预防流感小知识
预防流感小知识
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流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道 传染病，是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要通过飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。潜伏期通常1-3天（数小时至4天）。
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流感一般表现为起病急，常有畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等全身症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。老年人、婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者易并发肺炎、支气管炎、中耳炎、脑炎、心肌炎衰竭等疾病。流感还可促使一些慢性病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因流感而使病情恶化。
预防流感
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每年冬春季，是流感高发季节。学校（尤其小学、托幼机构）容易出现聚集性或暴发疫情。人群对流感普遍易感，因此预防是关键，预防流感我们应做到以下八点：
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接种流感疫苗
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每年接种流感疫苗是预防流感最基本和最有效的措施。
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坚持锻炼
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可根据体质相应选择体育锻炼，增强体质，提高机体抵御流感病毒侵袭的能力。
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规律作息
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做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，才可更好的抵御流感病毒入侵。
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合理饮食
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多吃新鲜水果和蔬菜，为身体补充维生素C，以及适量食用肉蛋奶补充蛋白质，提高机体免疫力。
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勤洗手
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饭前便后、外出回家后都要及时洗手，避免用手接触眼睛、口鼻，以免感染流感病毒。
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保暖防寒
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气温下降，人体无法适应，可使抵抗力下降，易受到流感病毒侵袭，所以气温下降时应及时添加衣物，做好保暖防寒工作。
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戴口罩
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佩戴口罩可以有效地阻断病毒的传播，口罩可做到很好的防护作用。
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开窗通风
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定期开窗通风，保持室内空气的流通，降低房间内病毒浓度，可预防流
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