大姨妈这个东西，旱的旱死，涝的涝死。

月经量多的人，姨妈血甚至可以做毛血旺，随时在泄洪；

月经量少的人，堪比拧毛巾，多少觉得自己有点毛病。

事实上，月经过多或过少，还真能反映身体问题！

临床研究者们还用专门“月经失血图”(PBAC)来测量姨妈血量，并作为异常性子宫出血、子宫肌瘤等疾病的辅助判断！

（图源：参考文献[1]）

宝图在手，疾病快走，今天我们就教教大家，如何测自己的姨妈量。

测量姨妈量

只需一张月经失血图

方法很简单，每次换姨妈巾时，看看你的姨妈巾染血面积+血块，并进行评分：

（图源：自制）

√ 一般以日用、普通纯棉姨妈巾为主，每一片姨妈巾都要记录！可以不用考虑卫生巾品牌、多久换一次。

√ 请记录整个姨妈周期，来月经的第一滴血到最后一滴血。

√ 月经量少者，滴在马桶上的血也不能放过！

等整个姨妈周期结束后，在表格上计算总分：

（图源：自制）

评分标准：

总分>100分，表明月经量>80ml，为经量过多。

总分<5分，表明月经量<5ml，为月经过少。

如果不想用这种周期长的测试法，也可以用“不严谨”的懒人回忆法作参考：

回想一下整个姨妈周期，如果总月经量连一个矿泉水瓶盖都不到，就说明月经量太少了；如果一个周期的月经量，有大半瓶养乐多（一瓶约100ml）那么多，那可能就是月经量过多了。

（图源：自制）

月经量可以作为我们身体的辅助判断工具，如果月经量过多or过少的同时，还有其他症状，那我们就要注意了。

月经过少

可能是这些原因

月经大部分是由经血+子宫内膜组成的（还有少量是一些分泌物、活性酶等），影响月经多少的主要因素，在于子宫内膜，我们在姨妈里看到的“大肉块”就是它。

下面这些操作，都有可能让子宫内膜变薄/面积变小，让经血减少：

（图源：自制）

现实中人们总是关注月经变少的问题，但只要月经量没有少于5ml（想想一个矿泉水瓶盖），就无大碍。

相反地，我们应该关注月经过多，因为它更能反映某些身体疾病。

月经过多

可能是这些原因

（图源：自制）

另外某些疾病可能会让月经时而少，时而多，这是雌、孕激素在体内不断变化的结果。

比如多囊卵巢综合征患者，体内雌、孕激素少，子宫内膜增厚的速度比普通人慢，月经看起来也就少，甚至没有。

但子宫内膜长时间“堆积”，总有一天要“爆发”，就会在一段时间内变成月经过多。

总之，请大家记住一个原则：如果月经太多or太少的同时，还有上述其他疾病的症状，那么可能真的是疾病征兆，一定要去医院检查！

#你的月经量正常吗？#

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(本期内容经专业医生审核)

特别提醒：以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！

参考文献：

[1] Higham J M , O'Brien P , Shaw R W . Assessment of menstrual blood loss using a pictorial chart[J]. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 1990, 97(8).

[2]冯力民, 夏恩兰, 丛捷,等. 应用月经失血图评估月经血量[J]. 中华妇产科杂志, 2001, 36(1):51-51.

[3]李冬华, 吴洁. 月经过少的病因与诊治[J]. 实用妇产科杂志, 2016, 32(12):3.

[4]阮祥燕, 宋菁华. 月经过多的病因与诊治[J]. 实用妇产科杂志, 2016, 32(12):3.

[5]子宫肌瘤的诊治中国专家共识专家组. 子宫肌瘤的诊治中国专家共识[J]. 中华妇产科杂志, 2017, 52(12):8.

[6]谢幸，孔北华,段涛妇产科学(第9版)M.北京:人民卫生出版社, 2018.

[7]黄丽华,向悔.子宫内膜息肉研究新进展.国际妇产科学杂志,2014.41(1):43-46.

[8]徐美清. 使用宫内节育器女性生殖道感染临床特征及相关因素分析[J]. 中华医院感染学杂志, 2012, 22(24):3.

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