自律有一个由“他律”向“自律”的过渡阶段。能自律就是能自我约束、自觉坚持原则和规范。例如，坚持健康的生活规律，遵守行为规范，消除不良情绪，自觉刻苦学习，控制欲望冲动，抵制网瘾等，都是积极向上的。反之，就容易放纵和堕落。
下边围绕“抵制网瘾”来讨论。
贪恋手机等好玩的东西是小孩的本能。家长要精心策划孩子的生活，只灌输正面的，严防孩子接触负面的。“防”是唯一的正道，在15岁之前让他在家里看不着电视和手机。
灌输正面的，不是强制孩子只玩正面的，而是提前播下好兴趣的种子。例如，六个月时，抱着孩子坐起来，与字书面对面，大人读给孩子听。他会很长时间地专心地“享受”这个事情，并且记住这类事情。靠好兴趣抵制坏诱惑。
没有天生就自律的孩子。所以，要有装摄像、儿童房开着门等监管措施。监管要以“亲密关系、深度沟通”为前提才有效。
父爱的缺失和不良的亲子关系，促使孩子迷恋屏幕。孩子恋屏是想要找个东西依附。这是为人父母特别需要注意的。
要确保孩子始终愿意跟家长沟通和探索各种话题，而不是从网上去搜索相关的信息来满足自己的好奇心。
为了提高孩子自律性，抵制网瘾。
1、家人榜样要坚持。高考以前，不能让孩子看见家人玩手机。
2、对小孩子，让他多玩耍和做游戏。孩子生活在快乐中，较少贪恋手机。
3、两岁多是个界限，此前养成了顽强、高效、专注的习惯，才能面对各种干扰和诱惑，不分心。从小经受严酷训练，性格顽强的孩子有志必达。只有这样的孩子才有可能靠意志“拿得起，放得下”。要让孩子生活丰富多彩。有成就感的孩子，容易自觉、自律。
4、培养孩子特长，让他珍惜。
每个孩子都渴求赞许，为此不惜付出一切努力。自律是自我珍惜，当一个人觉得自己很有价值的时候，必然会珍惜自己的前途，约束自己的行为。
5、 从小习惯于给孩子定目标。例如，遛弯不抱着自己走，夏天出去不买冷饮，每天识字若干个，连续算对若干口算题等，然后，给奖励。
培养“ 专注”能力，需要家长立规矩，反复纠正，孩子才能养成习惯。
稍大跟孩子签具体事项的自律协议：孩子每次专心看书、写字、算题的时间逐渐拉长。遵守或违反协议兑现奖惩。以此训练孩子的自律、专注能力。
6、对懂事的孩子，触及心灵深处地说理。
先讲网络诱惑、“精神鸦片”的危害，再带孩子去最苦的地方观察，并给他讲解最底层人的生活。中国是千军万马过独木桥的激烈竞争社会。这一点家长要给孩子讲透彻。
家长把搜索出的关于自律的故事讲给孩子听。告诉孩子，“要求你读书用功，是希望你将来有选择的权利，选择合心愿的工作，而不是被迫谋生。”
再陪着他读“奋斗历程”之类的书。树立“非礼勿视”、放纵为耻等优秀观念。酷爱阅读的儿童，才能因理智和志向而自律。把科技强国、振兴中华的使命讲给孩子听，让孩子有理想、有志向。
7、对亲自带大的孩子，要软硬兼施。对孩子的“出格”行为，家长不能一味地妥协、让步。要敢用“手段”，把自己的生气和愤怒，毫不掩饰地表达出来，要给孩子留下深刻地教训，再也不敢了。注意要恩威并用，“爱”能增加惩戒的效果，防止负作用。
8、对已经贪恋屏幕的孩子，家人先要向内求，找自己的失职。
父母都要学教育心理学，保持与孩子的深层次沟通。遵循“关爱、陪伴、沟通、理解、共情、赏识、鼓励”这一带孩子的通则。孩子特别在意家人的关注和爱，因此他才能深切地感到他在现实生活中的价值和属于自己的位置。
当孩子愿意改正时，让他表决心，写计划、写誓言。让他每天背诵“誓言”和戒网的短文。例如：手机好玩，后果痛苦。引向邪路，丧失前程。愚昧放纵，穷困一生。上对不起长辈，下对不起自己，左对不起老师，右对不起国家。华年一去不复返，学业荒废补不回。少壮不努力，老大徒伤悲。吃得苦中苦，方为人上人。读书破万卷，下笔如有神。目不能两视而明，耳不能两听而聪。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。学习虽苦，定能成功。我的使命，振兴中华。
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