2020年5月21日，
全国人大代表李亚兰
建议对校园霸凌单独立法，引发热议。
相对于校园暴力因呈显性伤害而受到关注，
而情感霸凌，则是一种精神层面的操控，
隐藏得更深。
每隔几个月，我们总能在热搜榜上
看到PUA、精神控制、性骚扰等热点。
恋爱中的年轻女性、从校园初入职场的新人，
因为缺乏处理亲密关系、人际交往的经验，
处于相对弱势的一方，
更容易遭受来自恋人、师长、上司的情感霸凌。

2020年伊始，浙江大学社会学系进行了一场
《性别平等，性骚扰，与情感霸凌》的讲座，
受到网友的热烈反馈。
有多少比例的年轻人曾受到过
来自师长、恋人、上级不同程度的PUA？
人际交往的边界感，到底在哪里？
脱离霸凌后，曾经的阴影是否还伴随着他们？
我们又该如何保护自己？
带着这些疑问，一条发起了
关于“校园PUA至暗时刻”的问卷征集，
在尊重受访人自我意愿和隐私的基础上，
我们深入采访了其中5位年轻人，
并专访浙大社会学副教授郦菁，
进一步探讨情感霸凌的深层原因，
和应对方法。

恋爱关系中，
“这是一种极为危险的情感”
讲述者：小咕，25岁
我们都是各自专业年级的第一名。在这之前，我没有谈过恋爱，基本上没有男性朋友，比较高冷，女性朋友多。他属于同学眼里的“大神”，很受老师器重，在学校主席团里和老师比较近，经常给学校拍片子。
大一下，我们有在一起上的公共课，他通过我好友的微博联系上我，接触了几周的时候就提出“以后出去住”，我当时毅然决然拉黑了他。
大学四年期间，甚至是后来我考上了研究生，他在我同校区留校工作后也没有中断对我的追求，我误以为是他对我感情深，就答应和他在一起了。
在一起后，他却并没有珍惜我，而是在言语和行为上不断地伤害我。他贬低我的理想，我说想去俄罗斯读音乐博士，他觉得我不切实际，并把它当成笑料分享给同学听；他把所有的错误都推到我身上：家里都是他乱扔的衣物，他却责备我说自从我来了家里才那么乱；他长胖了是因为我；我们感情不好的原因是我脾气不好、性格不好；哪怕是在车里涂个口红，都会被骂影响他的仕途。

我与其他异性正常的交流，他们在社交平台上发一些与我无关的内容，他都会臆想是我出轨，非常生气地掐我的腿，更严重的时候会把我按到床上掐我的脖子，狠狠地扇我。

最后一次分手，是因为他看见我和同学的聊天记录，记录里我以怕男朋友生气为由拒绝了给男性补课的请求，由于对方回了句“哈哈山西男生怎么脾气都这么火爆”，他当场就被激怒了。
当晚，我遭受了无数巴掌和拳头，我骂他一句，他就狠狠地打我嘴巴；我摔碗，他狠狠地揍我，说我把他的地板砸坏了；我报了警，他抢我的手机，骂我就这么想毁了他，“可真恶毒”。
后来我朋友来接我时，我整个脸都是肿的，满身淤青和血泡，腿上留下的他之前掐我的密密麻麻的疤痕还没下去，又多了大概直径20公分的黑紫色淤青血包。
这件事情后，我们终于分手。在我和他交往以及刚刚分手的时候，我也常常陷入自我否定。即使过去多年，那段人生中最黑暗的经历对我造成的伤害是不可逆的。
但我现在终于明白感动不是爱，要和彼此欣赏的人在一起，对方欣赏你，但你不欣赏对方，这是一种极为危险的情感。
好在，如今我实现了自己的那个音乐深造的梦想。但是我真的感谢我身边的朋友、家人、老师和我现在的男朋友。我通过自身努力，在专业上散发出来的光彩，那些小小的成就和他人的尊重，让我觉得我可以爱人也值得被爱。

“研究生一入学，
他就用不能毕业来威胁”
讲述者：Sophie, 25岁
上这么多年学，PUA最严重的是研究生老师。
那时我还只是在研一上学期，刚入学，他就拿无法毕业做威胁。他对我工作能力进行贬低，并非单纯的不满，而是通过一些说话语气与方式、还有微表情，故意使我感到难受。
正常的时候与我关系融洽。但是不知道哪天老师心情不好，对我的态度、说话语气、表情就会变为极度不满，并且有意打压。
除了对我，我也眼见老师对其它同学进行精神刺激。有些刺激点对我来说并不在意，但是我能看出其它同学被他刺激操控情绪。

职场中被洗脑：
“你这个样子去其他地方是没人要的”
讲述者：春春，29岁，前咨询顾问
我在上一份工作中遭遇的霸凌，至今心有余悸。
那是一家本土咨询公司，大概有一两百人。模式就是项目主导的，由公司的合伙人去拉项目，然后交给项目经理带着四五个顾问一起做，项目时间2-3个月。
入职前觉得咨询行业是有光环的，因为可以经常和不同企业，不少还都是规模很大的企业的高级管理层交流开会，解决全球500强企业的战略问题，觉得非常光鲜，有趣又充满挑战。入职后发现，完全没有工作之余的生活。
我比较逗比，但是我的直属上司也就是项目经理比较严肃，工作起来就像个机器人，说话从来不带情感，打字也是“谢谢请尽快”，从来没有标点符号没有空格。
我提交的内容，经常被说是bullshit，要按照他的意思去改，就是一些用词，和把PPT一些排版布局改一下，以前一行两个放三行，改成一行三个放两行那种，可能就是满足一下他的控制感。
再比如，如果和客户开会时，方案被客户challenge（质疑）了，他也会对我们撒气，明明是经过他同意的方案，他会说是我们做得不好，思考得不够，客户都能看出来的我们怎么没有看出来。而且那几天即使干完了活也不让9点下班。

即使下班后，有次晚上十二点半了，都躺床上了，又收到他发的消息，让我立刻改，并且半小时内交给他一版，还给我洗脑说作为一个咨询顾问要24小时在线，“是基本要求”。他还常说我：“你这个样子去其他地方是没人要的”。而且会反问我，你这样的表现，以后升职评审时他们问我的意见，我要怎么说？
我是后来才觉悟他的套路：他一方面用语言让我们觉得自己无能，控制我们的思想；一方面又用具体的无意义的任务操纵我们的身体。我就觉得身和心都不好了，神经是高度紧张的，每次手机震动了都会感到恐惧。
我当时从来没有跟别人交流过这这些，因为自认为自己是个内心强大的人，觉得说出来不好意思。即使我已经离开这份工作好几个月了，还会梦见自己走在路上突然接到电话说要改东西。