美国年轻父母基本都是自己带孩子，美国妈妈带孩子方式相对严格，在日常生活中就特别注重培养孩子的规律意识，吃饭、穿衣服、睡觉等等都按照规矩来。

培养宝宝自己吃饭的习惯

1、零食和正餐

很多小朋友都喜欢吃零食、甜点，但是不吃主食，这样会导致营养不均衡，不利于孩子的身体健康。吃饭这件事情一定不能惯着孩子，每天必须要保证孩子吃下足够份量的营养均衡的食物。妈妈可以在保证营养均衡（肉类、蔬菜、蛋白质、淀粉都包含）的前提下，给孩子几种搭配好的选择，吃饭前让孩子自由挑选想要吃的东西。

如果不吃正餐，那么零食、甜点也不能吃。妈妈可以给孩子准备一个专门放小零食、小甜点的桶，然后告诉孩子只要每天吃完了规定的三餐，就可以获得零食奖励，一天一次机会，想吃什么自己随便挑。

2、孩子跑下椅子就算吃完，把饭收走

很多孩子喜欢吃一两口，然后跑下椅子溜达几圈，吃一顿饭要花很长的时间。对于这种情况，妈妈应该明确告诉孩子，除非有特殊情况，否则跑下椅子就算是吃完了，饭会被收走，而且饭没吃完，甜品零食奖励也取消。

3、关于吃甜食

给孩子吃甜食可以，但是要注意限量，并且等到孩子有一定自制力的时候再给孩子吃甜食。如果孩子想要吃更多的甜食，并且被拒绝之后哭闹，妈妈应该惩罚孩子三个月完全不给甜品吃，要告诉孩子如果你的自制力没有达到那个程度，就不要吃甜食。

4、保证孩子的活动量

有空的话就带孩子到户外去玩，孩子的活动量够了，胃口自然就会好，吃饭也不会挑三拣四了。

按时睡觉、规律作息

1、关于睡整觉

有的孩子半夜可能会起来，把爸爸妈妈叫醒，弄得大人小孩都睡不好。如果宝宝半夜醒过来了，妈妈第二天中午的时候一定要让孩子小睡。小睡并不是惩罚，因为晚上没睡好，白天自然要额外休息补充体力。

2、睡觉前的固定安排

妈妈要让孩子睡觉前有一个固定的安排，比如按照刷牙、洗澡、擦婴儿油、在床上看书讲故事或者聊会儿天这种顺序。在放学路上、或者吃晚饭的时候就可以提前告诉孩子睡觉前的安排，如果孩子不按照这个顺序来执行，或者捣乱不配合，那么就取消看书或聊天。

宝宝洗澡的时候可以玩水，但是不要把水弄到浴缸外面，不然爸爸妈妈就要用更多的时间来擦地板，这样也就没有时间来讲故事或聊天了。

早上按时穿衣服上车出门

1、规定穿衣服出门的时间

有的孩子喜欢磨磨蹭蹭，早上起床穿衣服出门拖拖拉拉弄很久，这个时候妈妈就要严格规定孩子穿衣服出门的时间，比如告诉孩子十分钟之内要把所有衣服鞋袜穿好准备出门，时间一到不管你是什么状态就直接出门。

妈妈可以把孩子搭配好一套衣服用带夹子的衣架挂在一起，然后挂在孩子房间的衣橱里，告诉他们早上起来自己选择，这样也能节约出门的时间。

孩子其实自己是知道要做什么的，只不过他没有时间观念。如果孩子自己拖拖拉拉没准备好，不管头发乱不乱，脸有没有洗干净，直接带出门送去上学，这样经历过一次之后他就会有时间观念。

2、按时上车，否则没有玩具和零食

小朋友上车也可能会出现磨蹭不合作的情况，如果孩子不配合，那么就告诉他上车之后玩具、零食都没有。一定要让孩子知道这并不是惩罚，妈妈的时间有限，如果他不配合浪费时间，那么妈妈自然也没时间帮你把玩具和零食带上车。

收拾玩具

1、选择带有时间段色彩的时间点

收拾玩具的时间点建议选在吃饭之前、看电视之前、出门去玩之前这种带有明显时间段色彩的点，告诉孩子玩具收好之后才能吃饭、看电视、出门玩，有了激励，孩子收拾玩具的速度就会变得很快。

2、让孩子自己决定玩具分类

妈妈可以准备几个大的收纳箱子，让小朋友自己决定每件玩具放在哪个箱子里，这样也能够提高孩子收拾玩具的积极性。平时就把箱子放在固定的孩子容易找的地方，到了收拾玩具的时间他们自然也会知道要去哪里拿箱子。

3、“雨天玩具箱”

如果孩子确实怎么样都不愿意收拾玩具，妈妈可以专门弄个“雨天玩具箱”，把孩子不收拾的玩具全部丢到箱子里面，之后几天也不可以玩了，等到哪天下雨了，才可以把箱子里的玩具拿出来玩。

最后要说的是，其实没有哪个孩子一生下来就听话又懂事的，孩子的品性、习惯和父母的教育培养是分不开的。当孩子的行为出现错误和偏差时，该纠正的地方妈妈还是要纠正，如果父母面对孩子的错误不进行任何回应和表示，那么也就不要抱怨自己的孩子不听话了。