快速动眼期：这种现象每个人都有，只是程度不太一样。如果你这段时间梦到了什么好事，请务必抓紧时间，因为动眼期也就持续个把小时，结束时你的梦也会中断。

洗脑：大脑每天不管想了些什么，都会让它产生一些代谢物，比如β-淀粉样蛋白和tau蛋白，如果在脑中沉积，会杀死脑细胞。要想洗掉这些脏东西，只有在晚上睡觉的时候才行。因为睡觉时脑室会分泌脑脊液，脑脊液会把脑子里的脏东西送去静脉，完成净化，这个过程差不多要8小时。

动手动脚：人在晚上睡觉的时候，手脚都不是很安分。很多人要把手放在一些身体部位上，才能睡得好，像什么胳肢窝、肚子等等。

陈伯、叶伯是谁，就不用详细介绍了吧，大家懂的都懂，不懂得去问周围的男生。

-本期完-