尿毒症是慢性肾病的“最终阶段”，指的是肾脏的三大功能丧失，出现一系列症状和代谢紊乱，从而形成尿毒症。据数据显示，我国慢性肾病的发病率为1.7%左右，而一旦这种慢性肾衰竭得不到良好的治疗和控制，那么基本就可以判定会演变为尿毒症。而且尿毒症的群体越来越年轻化了，很多人年纪轻轻就饱受尿毒症的折磨。
总做4件事，肾很容易“扛不住”
1、长期熬夜
对于年轻人来说，熬夜就像吃饭一样平常，每天抱着手机、电脑追剧、打游戏到深夜，哪怕上下眼皮已经开始打架了，也依旧还要在“坚持”一下，总是一句话“就是不想睡”，但是你顶得住，肾“扛不住”！因为夜间进入睡眠后也是身体器官休息和调整的最佳时期，如果那时候你还没睡觉，身体器官就需要陪着你一起运转，熬夜的时间久了，就容易导致肝肾功能下降，甚至逐步走向衰竭。
2、总爱憋尿
有的人会认为憋尿不是啥大问题，又不是不去厕所，而是“稍等一会再去”，最后都会将尿液排出去，为什么憋一会尿还会出现健康问题呢？
事实上，经常性的憋尿会让你的膀胱和肾脏长期处于一个高压状态下，时间久了很容易引发双肾盂积水，如果干预治疗的不及时，就会使得肾功能受到损伤。
3、过度饮酒
适量饮酒其实是对肾脏没有太大影响的，但是如果你总是过度饮酒，那么次数多了就会影响到肾脏的健康，因为在身体代谢酒精成分的过程中，会消耗大量的水分，导致流向肾脏的血液减少，同时一些代谢物也需要经过肾脏排出体外，加重肾脏负担。
4、滥用药物
在生活中，建议一定要谨慎用药，如果有必须用药的原因，那么一定要在专业医师的指导下进行，因为很多药物是会加重肾脏负担的，滥用药的话，一些药物可能还会存在相互影响的作用，更是对身体健康不利。
想更好的预防尿毒症，建议先做好3件事
1、出现肾脏疾病要及时治疗
尿毒症是各种慢性肾病的终末阶段，因此，为了更好的预防尿毒症的出现，建议在发现患有肾病后，及时、积极的配合医生治疗。
2、少喝酒
久醉伤身，喝酒多了不但容易耽误正事，还会影响身体健康，建议少喝吧。
3、别憋尿
憋尿能给你带来什么好处吗？不能！相信我，那种过程是咱们都不想经历的。你说呢？
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