你知道慢性压力有多普遍吗？它已经如影随形的成为了我们生活的一部分，很多上班族也许察觉不到它的存在，但以深陷其中。

根据美国的一份统计数据显示，全球约三分之一的人感到压力、担忧或愤怒。超过四分之三的美国成年人报告有头疼、疲倦或睡眠问题等压力症状。这些压力主要来源于：金钱（64%）、工作（60%）、经济（49%）、家庭责任（47%）、个人健康问题（46%）。并对美国一半的成年人造成了负面的生活影响，并且在年轻一代的身上更高。

虽然压力并非一个明确的疾病，但它实实在在地影响着我们的心理及生理健康。学会如何处理压力，如何从心出发，对那些压力源感到释怀，可能将是现代智人在社会中修行的必修课。

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