都说女人的心思难猜，男人看女人，永远是小葱拌豆腐，一清二白。

女人在生气的时候，心情就如海边的天气一样，变幻莫测。男性朋友们如果没有及时哄的话，女性朋友内心肯定十分纠结：“他怎么都不来哄哄我？”“他不爱我了吗？”

可是当男性朋友过去哄她的时候，女性朋友又会说：“不要来惹我，我想自己静一静”，

男同胞们不禁头都大了，这可怎么办啊？

女人的月经，就像初恋时候的男友，怕他不来，又怕他乱来痛经的时候，心想着要是没有大姨妈就好了。来得早的话，怎么这么早就来了？迟迟不来推迟的话，盼星星盼月亮似的，咋还不来呢？

说到女性月经的问题，月经规不规律，是判定女性身体健康的一个重要因素。那如何才算是月经提前或推迟呢？

女性的月经周期平均为28天，因个人体质存在差异，月经提前或推迟在一周以内都是正常的，也就是说生理周期在21-35天都是正常的

但是时间提前或者推迟在一周以上，就可以定义为月经提前或推迟了，中医也称为经早、经迟。

女性月经出现推迟或者提前的情况，其实是比较常见的。与很多因素有关，比如生活作息、饮食、情绪、环境等。

月经提前

1、妇科疾病

子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病会影响女性的内分泌紊乱，就会出现月经提前的情况。

2、减肥

不少女性追求所谓的“骨感美”，往往会通过节食来达到减肥的目的，而实际上错误的减肥方法，会导致女性体内激素分泌异常，造成月经提前。

3、精神情绪

家庭、事业、生活、孩子，各种各样的问题，各种各样的烦恼与压力，容易烦躁、焦虑、情志抑郁而影响到女性的月经，使女性月经提前。

4、生活习惯

作息不规律，经常熬夜，吃大量生冷油腻的食物，或者近期吃了大量滋补的食物，也会扰乱激素水平，使得月经周期提前。

月经推迟

1、怀孕

月经推迟10天以上者，看是否是早孕引起的经期延迟。

2、药物

当女性服用避孕药、抗精神类的激素药，会造成女性内分泌失调，导致女性月经期提前或推迟。

3、妇科炎症

妇科炎症也是导致女性月经推迟的一个因素，如果月经颜色发黑的情况下，就要警惕是否有妇科炎症方面的问题。

4、内分泌

卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。

在中医上，月经先期和月经后期两者都有个常见的证型，气虚。月经先期多为脾气虚，月经后期多为肾气虚。

月经提前（脾气虚）

脾气虚，中气虚弱，统摄作用减弱，不能统摄经血，故可以导致月经提前而至。

脾气虚的人，除了经期提前，量也比较多，经色淡质稀，伴有神疲乏力、气短懒言、食欲减退、小腹有空坠感，大便不成形等症状。

调理上以补脾益气，固冲调经为主。推荐食谱：黄芪四神排骨汤。做法：排骨焯水，后加入黄芪与四神汤材料炖煮1小时。

月经推迟（肾气虚）

肾气不足，推动血液的速度减慢，血海不能按时满溢，自然月经就推迟了。

肾气虚的人，除了经期延迟、量比较少，经色大多比较淡黯，面色比较晦暗、脸上或有黯斑、伴有腰酸腿软、头晕耳鸣等症状。

调理上补肾益气，养血调经为主。日常生活中可以多吃山药、黑米、莲子、芡实、黑木耳等补肾气的食物。中成药方面根据证型可适当选用金匮肾气丸等。

当然，月经提前或推迟，都是值得注重的问题。要知道导致提前或推迟的背后原因，及时发现和规避这些原因，避免月经带来的那些不必要的困扰。