身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：男性“阳气不足”怎么办？若能常吃它，或许阳气补满，肾气也足了。
其实现代人虽然生活节奏比较快，但是在平时还是比较注重自己身体的保养的，接触过养生的朋友，大概也了解阳气这回事儿，其实现在我们大多将阳气和肾脏联系在一起，但他和我们自身的健康以及体内一些脏器的正常运作有着一定的关系，所谓阳气一方面来自于先天遗传，另一方面则源自于后天，是由我们呼吸的气，以及脾胃消化的一些食物结合而成的，作用就是滋养全身维系脏腑的一些功能，男性“阳气不足”，身体可能会有这几种表现，早知道早受益
男性“阳气不足”怎么办？若能常吃它，或许阳气补满，肾气也足了
首先带大家来看看阳气不足，身体会有哪些的表现
首先，如果男性朋友出现阳气不足的这种情况，在平时排便的时候就会有着糖稀、不成形的这种现象，而且在冲水的时候、马桶壁上也会有一些粘连，这也是体内湿气较重的一种情况，因为体内缺乏一些阳气，导致自身的新陈代谢非常的缓慢，没有办法及时的供给能量与热量，还是清洗就会导致脾脏受到影响，出现这种大便溏稀的现象，
其次，一些男性出现阳气不足的情况，在平时手脚比较冰凉，而且容易出现腰肌酸痛，这也是因为阳气不足，导致体内的血流不畅，带来的肌肉酸痛情况，并且以腰肌酸痛最为明显，在平时做一些重活的时候，常常会出现一些痉挛，因为湿困脾虚，所以说导致身体比较畏寒，在冬季更容易出现手脚冰凉的情况
最后，我们要提醒大家的是，男性朋友若出现阳气不足的情况，在平时也容易有着小便无力短促的这种现象，我们在上文中和大家说的洋气和我们自身的肾脏有着一定的关系，阳气不足就很容易会导致肾气不足，导致我们一些男性朋友在平时排尿的时候无力短处，
冬季养生补阳气，肾气，以下几个方面男性朋友们可以多留心一些
养成早睡早起的这个好习惯，晚上进入睡眠的状态，身体内的脏器也能够做很多的事情，比如说休养生息，维持机体平衡的同时，也能够进行一定的修复，补充阳气，肾气，而长期熬夜会使我们的身体错过这个好机会，不仅容易疲倦，也很容易消耗体内阳气，使整个人看上去特别没精神，
尽量戒掉烟酒，一些男性朋友们在平时工作压力比较大，自己也有着抽烟喝酒的这种习惯，其实烟伤肺，酒伤肝及肾气，戒掉烟酒也是为了男性朋友们的健康着想，而且多吃一些有机的水果蔬菜，也可以补充一定的维生素和矿物质，对于提高自身的抗病能力，改善人体微循环，补充阳气和肾气有着一定的好处，
都说药补不如食补，一些男性朋友们在平时从饮食这一方面入手，也能够补充自身阳气，肾气丸给自己一个健康的好身体，就比如说羊肉汤是很适合冬季吃的。将羊肉和羊骨洗净之后，与葱姜蒜和料酒一起熬至软烂，加入一定的调味料，不仅味道鲜美，还可以帮助我们补充阳气和肾气，
羊骨有着补肾壮阳的这个效果，羊肉的营养价值也是比较丰富的，冬季常吃一些羊肉也可以益气补虚，促进身体的血液循环，而且羊肉还有着增加胃部消化酶促进消化的功效，羊肉中的左旋肉碱可以促进脂肪的代谢，对于一些体虚阳衰的人来说是非常有好处的，
所以说男性朋友若是出现一些阳气不足的情况的话，是很容易会出现以上的这种表现的，而在冬季也可以适当的喝一些羊肉汤，或者是养成好的作息习惯来帮助自己补充阳气，补充肾气，希望你能喜欢今天小编的分享，也希望大家能够给小编一个关注
每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~
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