3种养生粥，女性变美就先从内调开始，好喝还美容养颜！

我们现在很多的女生都会有熬夜的习惯，长期下来我们就会发现我们的皮肤开始变的不好，其实我们女生要想皮肤好除了要使用护肤品之外，我们自己的内调也很重要，今天小编就来说一说适合女生喝的一周不重复的养生粥，女性想要变美，就要先从内调开始！

1.红豆薏米粥

这款粥我相信很多的人都知道的，这款粥因为具有祛湿效果，而被我们很多人熟知，确实红豆薏米粥是具有祛湿的效果，但是很多人都不知道的是，这里的红豆指的是我们的赤小豆，而且薏米是一个比较寒凉的杂粮，所以我们在煮粥的时候，要把我们的薏米炒一下，炒到微微变黄就可以了。

红豆薏米粥的做法，首先我们先将红豆薏米清洗一下，接着放入我们的碗中浸泡2个小时，接着我们倒入锅开始煮，先使用大火，后使用文火慢慢的熬，等到2个小时之后我们放入冰糖就可以出锅，一碗香喷喷的红豆薏米粥就做好啦！

2.黑米黑豆黑芝麻养生粥

我们现在很多女生都是有熬夜的习惯，熬夜不仅会让我们的皮肤变差和黑眼圈的问题，有的女生在熬夜了之后，还会有脱发的问题，如果有这个困扰的女生，我们不妨给自己煮一下黑米黑豆黑芝麻的养生粥，这个对我经常熬夜的女生是非常好的哦！

黑米黑豆黑芝麻养生粥做法，首先我们将黑米黑豆提前洗干净，之后浸泡两个小时，然后放入我们的锅中大火煮开之后，然后放入小火慢慢熬一下，2个小时之后放入冰糖之后，一碗黑米黑豆黑芝麻养生粥就做好啦！

3.南瓜小米粥

我们现在的很多人都有一点点胃，而这个南瓜小米粥是非常养胃的，而且也非常的营养哦，而且南瓜具有很好的美容效果哦！

南瓜小米粥做法，首先我们先将南瓜洗干净切块，放入锅中蒸熟，接着我们将小米洗干净放入锅中煮，等到小米快熟的时候，我们就可以我们蒸好的南瓜放入小米粥了，是不是看着就非常的有食欲呢？

其实我们女生不光要爱护自己的皮肤，更加要爱护自己的身体哦！学会这些养生粥的做法，给自己煮一碗香香的粥吧！

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