导语：每个女性都会步入更年期，这是一种正常的生理现象。并且大多数更年期的时间都是在50岁之后，这个时间段是女性特别容易情绪化的时刻。此时她们会变得易怒易躁，并且出现一些小事情时都会大吵大闹，这种现象对于女性健康是非常不利的。

毕竟，女性年过半百之后身体素质会变弱，经常情绪化的行为会加速身体衰老的速度，不利于身体正常运行。平时一些女性应该要注意身体发出的一些信号，出现时一定要及时做一些保护措施。

一、女性更年期时，身体或会出现5种异样，一定要特别注意?

1、精神异常

随着女性年龄的增大，她们会开始进入更年期，进入更年期之后不仅很容易出现精神异常的现象。并且还会伴随头痛，耳鸣，失眠，喜怒无常等问题。所有，当你出现精神异常时一定要及时去医院进行检查，避免出现更大的问题。

2、新陈代谢障碍

身体都需要进行细胞代谢，新陈代谢是机体正常运行的基础。而女性进入更年期之后会引起新陈代谢出现障碍，经常会导致脂肪堆积在人体当中，久而久之便会出现肥胖的现象。并且也会造成血管堵塞，引起人体血压上升，还会导致皮肤干燥等现象。

3、生殖器官萎缩

女性的生殖器官是特别重要的。生殖器官是生孩子的必备工具，但女性进入更年期之后会影响生殖器官，导致阴道分泌物减少，生殖器粘膜变薄。严重时甚至会引起病菌感染，不利于性功能，平时这种情况一定要多注意。

4、植物性神经紊乱

神经系统是控制全身的必要系统，它的重要性可想而知。人体完成各个运动都需要神经的参与，而女性进入更年期之后会影响神经系统紊乱，导致身体非常容易出现头晕，胸闷，情绪不稳定，注意力不集中等现象。平时频繁出现这些症状时一定要引起注意。

5、皮肤症状

随着年龄的衰老人的器官功能会下降，皮肤也会愈发的暗沉，发黄，且女性进入更年期之后皮肤出现的问题会更多，她们的皮肤会变的干燥松弛，布满皱纹，而且毛孔也会变得粗大，肌肤暗沉无光泽。建议平时尽量做好护肤方面的措施。

二、想要解决更年期带来的困扰，日常生活当中可以多吃2种食物?

（1）大枣

大枣是日常生活当中比较常见的水果，它吃起来干脆可口，是很多小朋友喜欢吃的。但一些女性却不怎么喜欢，首先它外皮较为坚硬，女性不怎么爱吃。其次医生说大枣吃多了不利于肠胃消化，会影响胃部健康。但是，平时一些女性可以适当吃一些大枣，它可以补充血气，改善人体睡眠质量。

（2）牛奶

很多大人平时都会要求他们的小孩子喝牛奶，牛奶当中营养物质丰富，适当喝一些牛奶有利于身体健康。其实，平时一些年龄较为年长的女性也可以尝试多喝牛奶，多喝牛奶不仅可以美白护肤，还能补充身体所需的钙元素，促进雌性激素分泌，保证骨骼密度，解决腰腿疼痛的症状。建议年龄较大的女性平时可以多喝牛奶。

结语：衰老是一个正常的生理现象。可很多人都希望自己能够延缓衰老的速度，特别是一些女性，毕竟爱美之心，人皆有之。更年期就意味着衰老，所以，大家平时应该注意饮食和作息，为自己的容颜加把力。这样才能保证身体健康。