月经是女性身体成熟的标志，也是判断身体健康与否的重要依据，每位女性在11-16岁之间会出现第一次月经初潮，从侧面反应你的身体是健康的状态，如果你在这个时间段没有出现第月经，需要多加注意，身体可能存在一定的健康隐患。除了必要的月经期，对女性健康也十分重要的时期还有绝经期，等到绝经期来临，也是表示身体开始进入到衰老的阶段，这个时候需要多加注意身体的情况，起到延缓衰老的作用。

月经不会无缘无故的来临，同样也不会无缘无故的消失，正常的绝经年纪在45-55岁，大部分女性是处于这个年纪阶段绝经，但是也有过早或者是过晚的情况，处于这个阶段的女性需要多加注意。在绝经期到来之前，女性的身体会出现较大的变化，而这些变化从侧面反映出身体即将进入到衰老的状态，可以多加注意。

即将面临绝经的女性和正常时期的女性会有哪些身体不同呢？

情绪波动大：月经的来临和雌激素含量有密切的关系，正常的情况下，每个月雌激素是固定的时间出现较大的波动，这种波动会影响到内分泌的平衡，进而影响到情绪，也就是女性在月经到来的时候容易出现情绪变化的主要原因。如果即将进入到绝经期，那么卵巢的功能就会衰退，体内雌激素会出现异常，容易引起内分泌紊乱或者是失调，情绪自然也是会受到影响，如果你处于45岁左右的年龄阶段，最近还出现了较大的情绪波动，可以考虑是绝经期来临前的预兆。

睡眠质量变差：绝经的来临意味着身体开始进入到衰老的阶段，而衰老不仅仅是体力的下降，同时也伴随着精力的下降，这个时候的女性容易出现睡眠质量变差的情况，因为身体的衰老会影响到对食物中营养的吸收，营养补充不足，神经递质含量会减少，大脑容易处于紧张的状态，容易影响到睡眠质量。常见的睡眠情况有长时间睡不着、睡着容易醒、醒来不容易再睡等情况，如果经常出现这样的情况，需要调节自己的饮食和生活习惯，可以起到一定的缓解作用。

容易出现肠胃不适：肠胃是身体内的消化器官，和日常的饮食的关系最为亲密，也更加容易受到饮食的影响，肠胃的消化能力会随着年纪的增加逐渐下降，因此大部分老年人会出现消化不良、食欲不振等情况。而即将进入到更年期的女性，身体的情况也在逐渐下降，除了消化的问题之外，还容易出现便秘等情况，因为月经是身体排毒的通道之一，绝经期的来临会影响到正常的排毒，体内垃圾、毒素没有及时排除，会影响到肠胃的消化能力。

以上的几点都是即将进入到绝经期前常见的身体不适，这些情况对身体的影响是非常小的，如果你是出现了骨质疏松、抑郁等情况，需要多加注意，这些都是属于疾病的一种，如果没有及时的得到调理，可能会对身体健康产生一定的影响。

即将进入绝经期的女性，生活中应该注意到哪些方面呢？

饮食方面，绝经期前的女性肠胃的能力下降，一些不易于消化的食物长期食用会增加肠胃的负担，比如油炸、烧烤、腌制的食物，这些食物会刺激到胃酸，增加肠胃损伤的可能性，同时营养成分含量比较低，不能补充身体需要的营养，对健康没有好处。想要更好度过绝经期，不仅需要尽可能的减少消化系统的刺激，同时也要补充全面均衡的营养，身体的营养补充的好，组织和器官情况才能更好，出现疾病的可能性会降低。

情绪方面，即将进入到更年期的女性，卵巢和子宫开始进入到衰老的状态，激素分泌不足会影响到内分泌，进而影响到情绪，而情绪波动也是会影响到身体的衰老的速度；想要降低各种疾病的出现风险，要注意调节自己的情绪，不管是生活中不良情绪还是工作上的压力，都要及时的和家人或者是朋友诉说，可以减少心理压力和不良的情绪，更好的度过绝经期。

生活方面，长期熬夜、吸烟、喝酒等因素不在是男性的“代表”，很多女性在纾解压力的时候也是会选择这样的方式，而这些不健康的生活方式会加速身体的衰老，也会增加身体出现疾病的可能性，想要延缓衰老，不良的生活方式一定要注意改变。