宫颈癌，作为女性当中四大常见癌症之一，它的危害显而易见。
据统计，在我国平均每5分钟就有一位女性被确诊为宫颈癌，每10分钟就有一位女性因宫颈癌离世。
宫颈癌的原位癌高发年龄在30-35岁，浸润癌为45-55岁，近些年来宫颈癌的发病年龄已经趋近于年轻化，那么及早进行预防筛查和治疗，就显得尤为重要。
宫颈癌的来源
宫颈癌最大的危险因素是人乳头瘤病毒（HPV）感染，HPV可以引起生殖器疣或乳头状瘤，据悉大约有91%的宫颈癌都是由HPV导致的。
HPV可以感染人体多个部位的细胞，比如皮肤和生殖器，肛门、口腔和喉咙内层。
而且HPV可以通过皮肤接触以及阴道、肛交或口交在人群之中传播。
另外的危险因素还包括多次怀孕、抽烟、长期服用口服避孕药、混乱性交、艾滋病毒感染等等，都有可能会诱发宫颈癌的癌前病变。
实际上，在宫颈癌到来之前，女性朋友们可以做很多事情来进行预防。
宫颈癌的预防
宫颈癌的主要来源是人乳头瘤病毒感染，那么最直接的方法就是可以到各大医院预约HPV疫苗，关于这方面的描述，相信大家平时也看过很多，在这里我就不进行赘述，接种疫苗是对自己的身体很好的保护。
但是目前我国市场上供应的疫苗除了厦门万泰研发的国产二价疫苗外，都是进口疫苗，所以“一苗难求”的现象的确存在，这时候就不得不在日常生活中进行预防。
既然已经知道什么样的行为可能导致HPV感染，那么我们可以通过规避类似行为进行预防。
比如抽烟，主动抽烟以及大量吸二手烟都会增加HPV感染的风险，吸烟会破坏免疫系统让HPV钻空子，烟草燃烧产生的致癌物质还会放大宫颈细胞中HPV感染的影响。
因此，戒烟是必须要做的一件事。
另外还有多个性伴侣，也会增加风险，所以避免错误的性行为习惯，可以帮助预防宫颈癌。
同时，在饮食方面也可以通过摄入富含抗氧化剂、类胡萝卜素、类黄酮和叶酸的食物来帮助人们抵挡HPV感染，并防止HPV感染后的癌前病变。
含有类黄酮化合物的食物有苹果、芦笋、黑豆、西蓝花、卷心菜、洋葱、黄豆、菠菜和蒜头等等。
含有叶酸的食物也包括牛油果、扁豆、橙汁、生菜、草莓等等。
另外含有类胡萝卜的食物还包括胡萝卜、番薯、南瓜等。
从这里你也能看出来，植物性饮食在健康方面的占比很重。
当然，最重要的还是接种HPV疫苗，另外可以每年进行子宫颈抹片检查，都是预防的重要手段。
愿每位女性都健健康康，我是高医生，欢迎你关注我，关注健康。
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