虽然雌激素,不能说是女性的“专利”,但是在提到它的时候,大家第一个想到的就是女性,有了它,女性才会更有魅力,但是雌激素的水平,也会随着女性年龄的不断增加,出现逐渐下降的现象,尤其是45岁到55岁之间的女性,处于快要绝经的年龄段,子宫机能下降,让女性出现“低雌”的现象,雌激素的减少,让女性身体发生很多改变。
不想亡羊补牢,在早期的时候,就要及时发现,采取措施,拯救自己快要“干涸”的雌激素,但是自己身体里面的激素,看不见也摸不着,怎么才能知道自己是否缺乏雌激素呢?除了到医院做激素检查,还有一些身体变化,跟女性雌激素下降,有着非常密切的关系,大家可以了解一下,看看自己是否存在这方面的问题。
雌激素趋近“干涸”的女性,和正常人有何不一样?明眼人一看就知
有些变化,其实能让大家一眼就发现,所以相对来讲的话,只要大家多关注一下自己的身体,就能及时发现自己体内雌激素的状况,第一个需要关注的,就是自己的皮肤状态,因为雌激素相当于女性皮肤的“护肤霜”,能够促进表皮细胞不断的进行新陈代谢,代谢产生的废料能通过血液循环,及时被身体排泄出去,此时皮肤相对就会比较光滑细腻一点,但是当雌激素水平较低时,皮肤就会开始变得粗糙起来,有部分专家认为,这可能是跟雌激素减少,血液循环速度变慢,细胞代谢速率下降有关,这时女性通常都会出现皮肤干燥、痤疮等肌肤问题。
有时候男性朋友可能还会觉得女性大惊小怪,总是特别关注自己的体重,数字稍微上升了一点点,就会开始大喊大叫,其实女性的体重,有时候也能反应出体内雌激素的水平,例如很多中年女性,都会发现从某个阶段开始,自己的体重就会蹭蹭往上长,腹部、大腿等部位肥胖的特别明显,这就有可能会跟体内雌激素水平降低有关系。
因为在现代医学中,有研究人员发现,只有当女性身体里面,各种激素都处于比较平稳稳定的状态,这个时候才能把体内多余的脂肪逐渐代谢掉,当女性出现雌激素较低的现象时,就会对身体激素分泌产生影响,容易导致内分泌紊乱,让脂肪逐渐在下肢堆积,时间长了之后,下半身就会越来越胖,也有专家认为,雌激素过低,会导致女性月经量逐渐减少,卵巢出现早衰的现象,这时细胞代谢速率下降,身体消耗的热量变低,如果这时女性还保持以前的饭量,或者长时间不运动,就容易出现脂肪堆积的情况,对此大家是如何看待的呢?
哪些食物可以帮助女性“拯救”雌激素?大家在养生的时候,通常都会进入这样一种误区,有的时候,可能自己的身体还没有表现出,相应的症状,但是主观意识上认为自己可能会需要补补,就会自己去买些保健品吃,其实这样做是不正确的,例如雌激素,含量过多或者过少,都会对女性健康产生影响,所以跟吃药比起来,更推荐大家食补,大家可以适当吃一点大豆和豆制品,因为黄豆中含有的大豆异黄酮,可以帮助女性平衡身体里面的雌激素,卷心菜里面含有大量的硼,也能促进身体雌激素的分泌。
除此之外,大家也可以偶尔吃两个坚果,因为在人类身体里面,身体里面分泌的“司令”就是脑下垂体,如果女性的脑下垂体受到压力,就会对雌激素分泌产生影响,少吃点坚果,里面含有的欧米伽3脂肪酸,就能有效的缓解大家焦虑的心态,帮助身体维持激素的稳定分泌。
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