现如今很多人对老年人进行性生活还存在很多偏见，觉得老年人为了身体健康就必须要清心寡欲，最好不要进行性生活。只要身体健康允许，老年人是能够进行性生活的，规律适当的性生活能够给老年人带来很多好处。

老年人进行规律适当的性生活有哪些好处？

1、会给人带来好心情

是人就会有欲望，老年人同样会有性欲望，如果性欲望得到了满足，就会让人有一个好的心情。本身老年人退休以后时间就比较多，有情感方面的需求，也有性生活方面的需求，如果得不到满足，就容易在情绪上出现问题，时间久了还会引起心理方面的疾病。

2、能够延缓衰老

老年人如果有规律且适当的性生活，就能够保证良好的激素水平，有延缓衰老的效果。性生活得到满足以后，人也会有不错的精神状态，会面色红润有光泽。性生活和谐了，会让老年人人不自觉地选择健康的生活方式，活的非常积极，会有更年轻的心态。

3、提高免疫力

性生活是一种运动，能够锻炼到身体的很多器官。虽然锻炼的效果很有限，但是毕竟有这样的效果，能够起到提高免疫力的作用。现如今正值冬季，本身就是流感肆虐的季节，免疫力提高了，老年人就不容易生病，就会更健康。

4、有利于前列腺健康

老年男性是容易得前列腺疾病的，尤其是前列腺增生。规律的性生活能够让男性的前列腺处于兴奋的状态，能够起到预防前列腺疾病的作用。能够释放前列腺液，避免前列腺充血，降低前列腺疾病的发病率，有利于老年男性的前列腺健康。

老年人进行性生活要注意哪些问题？

1、注意卫生

老年人进行性生活要注意卫生问题，随着年龄的增长，老年人的私处免疫力会下降，容易受到细菌的细菌的侵袭。在性生活开始之前要做好私处的清洗工作，不管是男性还是女性都要清洗一下，这是对自己健康负责任的表现。

2、注意私处干涩问题

老年女性的私处会出现干涩的问题，这是一种正常的生理现象。可以适当的延长前戏的时间，也可以使用专用的润滑油。如果什么事情都不做，会让老年女性感觉疼痛，也会影响到性生活的顺利进行。

3、不要勉强自己

老年人进行性生活，可以不进行到最后一步。如果在性生活过程中出现了一些不舒服的症状，比如说心脏疼痛、头痛、头晕等，要及时停止，不要勉强自己。如果休息一段时间还感觉不适，要立马去医院检查。

4、注意频率问题

老年人进行性生活的时候，要在频率上多多注意，不要过于频繁的进行性生活。多久进行一次性生活，除了要考虑年龄以外，还要考虑身体的状况，如果性生活过后感觉不舒服，要重新考虑性生活的频率问题。

老年人是能够进行性生活的，但是要注意自身的健康问题。规律且适当的性生活，能够给老年人带来以上这4类好处，对老年人的身体健康和心理健康都有好处。老年人进行性生活不要太随心所欲，要注意自身的健康问题，不要留下健康方面的隐患。