适当的房事，对于女性朋友来说，有着很多的好处。比如说，可以帮助调节女性的内分泌，从而让皮肤变得靓丽又光泽。除此之外，适度房事，女性还能收获这4大好处。
延缓衰老
研究发现，女性在房事的过程中，身体有两大变化。第一盆腔充血，加速局部的血液循环，可以改善循环系统。其次，女性的肌肉活力也变得活跃。这两大变化可以延缓身体的衰老，更有助于女性的健康。
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提高免疫力
女性房事可以提高免疫力。因为女性在房事的时候，可以促进腺素均衡分泌，肌肉变得放松，从而可以有效地调节免疫系统，提高人体的免疫力。
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缓解痛经
女性痛经一般是子宫出现了异常导致的。而适当的房事有利于女性的子宫健康。所以说，当一个人的子宫健康了，痛经的症状就会得到缓解。
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改善睡眠
许多的女性朋友到了40岁以后，由于家庭琐事和身体的影响，普遍会出现失眠的情况。其实适当的房事可以改善睡眠。这是因为房事的时候，人体内会分泌血清素、内啡肽和缩宫素等荷尔蒙。可以缓解压力，改善一个人的睡眠。
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