现在我们的生活中患一些微小的疾病往往是很常见的事情，大多数人都不会非常重视。其实很多常见的疾病对我们的身体健康影响很大，一些小病长期不在意的话还可能会诱发一些严重的疾病。所以我们应该在生活中提高对自己身体健康的重视，只有身体素质更好，我们的生活才能过得更好。

韭菜中含有的球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。韭菜含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

此外，韭菜中含有大量的纤维素，蛋白质，淀粉等营养成分，有助消化，缓解脾胃虚弱，养肠胃的作用。

营养推荐：韭菜+鱿鱼

韭菜炒鱿鱼，比较容易为人体所吸收，可以有效的改善体质虚弱，具有补肾养血的作用，可用来治疗贫血，还可以补肾，排出体内湿气，男女多吃，青春靓丽更健康。