快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
事实上，我们可以看耳朵，你可以知道你的肾是否好。肾又称腰部，是人体比较重要的器官，肾好的人，皮肤会特别闪亮，肾是我们生命的源泉。如果你看你的耳朵，你可以看到你的肾脏是好的还是坏的。接下来，让我告诉你有三个状态。肾脏是我们身体的支柱，这一点更重要。它可以帮助我们清除体内的毒素，净化血液，促进血液循环，间接保护血管，维持身体机制的平衡。古老的中医曾提到，耳朵是我们身体之外的器官。如果你想知道肾脏是否正常，你可以仔细观察耳朵。
1，耳朵变黑——耳朵变黑人还会怕冷，躺在被窝里四肢也是冰凉的，耳朵变黑其实是我们的肾脏开始衰老的一种表现。
2，耳朵的皮肤泛白——正常的人皮肤都是有光泽的，看起来还特别的有精神，如果皮肤看起来比较的白，可能是肾虚的一种表现。
3，耳垂比正常的要小——耳垂长的比较大的话，就证明他的肾脏精气饱满，而且人也是特别的有精神，如果比较小的话，我们要多注意观察，及时去医院检查。
少做3件事
1，少夫妻房事过多。正常的夫妻房事一般一周三次就可以了，如果我们纵欲过度，不仅会伤肾，而且对我们身体的其他器官也有伤害。
二、小便习惯少。长期排尿会窒息膀胱，对肾脏造成损害。排尿是消除体内毒素。如果不及时排尿，内脏的平衡可能会被打破。
3. 少吃盐。盐也是生活中不可缺少的调味料，它对我们的身体也有很大的保护作用，吃太多也会对肾脏造成一定的伤害，破坏身体的平衡机制，所以男性朋友应该少吃盐。
做好一件事——多吃桑葚
桑树也是一种著名的补品。俗话说，桑树就像七种药。它比羊腰牛鞭更好。无论药物多好也不如食物好，食品的疗效远远优于药物的疗效。桑树可以维持我们的肾脏，但也可以增加我们的住房数量。桑树是一种很好的补品，吃它可以滋养我们的肾脏，为我们的肾脏提供精华。它可以作为男性的保健产品，吃起来真的很棒。它不仅可作为水果食用，也可作为保健产品食用。
现代医学研究表明，桑树含有过多的微量元素，是一种很好的补充剂，能加速我们的内分泌，改善我们的身体杨起。如果肾脏健康与否，看看你的耳朵。虽然桑树是一种很好的补充剂，但它还是要看吃什么方法才能最多保持它的营养。
肾脏好不好，耳朵先知道，耳朵若没有耳朵变黑、耳朵的皮肤泛白、耳垂比正常的要小这3种表现的话，那就恭喜，说明你的肾脏还比较的健康！同时也要减少夫妻生活、少吃食盐、少憋尿，减少对肾脏的伤害！最后肾脏不好的人，不妨多吃桑葚，这样可能够让你肾脏变得越来越好！
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