如今的空气环境普遍不太好，发达地区更为严峻。面对这一现象，我们能做的不仅是爱护环境，更是要注意平时的卫生以及出门戴口罩，以防细菌通过口鼻进入身体。现在孩子的学习压力很大，老人也在一天天地变老，身体越来越不如从前。中年要面对工作、家庭双重负担也非常的辛苦。所以此时，我们一定要保护好自己的身体。那你知道我们日常生活中，可以怎么保护身体吗？知道孩子、老人吃什么更有利于身体健康吗？关注我，带你了解健康的生活习惯和养生的饮食。
壮阳多吃“壮腰果”，补肾活血腰板硬，冬天吃来年肾会“感激”你!
打开网易新闻 查看精彩图片
栗子是我们生活中经常吃的食物，有着很棒的补肾壮阳作用，所以经常听人叫它“壮腰果”，也就是说吃了能补肾壮腰，腰板更加硬朗。栗子对于治疗肾虚效果明显尤其是老年肾虚，能起到补肾活血的效果，肾虚的人经常吃肾脏越来越健康，不在腰酸背痛，冬天多吃点来年肾会“感激”你!
益气补脾
打开网易新闻 查看精彩图片
栗子含有丰富的碳水化合物，能提供人体较多的热量，还能有效帮助人体脂肪代谢，经常吃栗子能起到益气健脾，厚补胃肠的作用，肠胃虚弱的人群可以多吃一点。
防治心血管疾病
打开网易新闻 查看精彩图片
栗子中含有丰富的淀粉，脂肪，蛋白质和B族维生素，能有效预防和治疗高血压，动脉硬化等常见的心脑血管疾病，所以经常吃栗子能起到很好的养生保健的作用。
以上就是今天要分享的健康养生内容，我是养生周医师，如果你还想知道其他的内容，欢迎留言或者评论哦。
热门跟贴