#健康2021#

女性朋友们多长时间同房一次更好呢？相信大家都知道女性朋友们长期禁欲，没有夫妻生活会引起内分泌失调，引发心理精神压力，还会导致一系列妇科疾病的发生。那么究竟女性朋友们几天同房一次更好呢？

根据有关权威性学机构的研究表明女性朋友们的生理需求随着年龄的改变会有不同变化。最后通过大量的临床研究显示，20-29岁的女性朋友适合10天8次；30-39岁适合3天1次；40-49岁5天一次；50-59岁8天一次；60岁以上根据身体状况可以10天1次。当然上述研究只是一个指导建议，具体情况应该征求对方的意见和尤其是对方身体状况额。

相信一些女性朋友们会问了，长期禁欲会导致内分泌真的失调？那些宣扬单身主义的女性怎么办，靠什么解决？

还有一些男性朋友们会表示腿软和不服，觉得这个次数在现在这个社会大部分人不太可能，现在社会浮躁，男人压力大，工作完回来哪还有那么大的体力和精神交公粮…。

其实，另一方面我们也不能单纯的把次数作为夫妻生活质量的唯一指标，而应该注重量力而行，注重养生。因为中医认为一滴精十滴血，如果精血长期大量耗泄，必然会导致肾虚，阳痿，早泄，脱发。假如20-29岁按照10天8次的频率这样下去十年，男的不是股骨头坏死，就是肾衰，早衰。

因为现代人，尤其男性工作学习超级忙，而且经济社会压力也很大，这气血长期以往肯定难以跟上。所以，我们特别强调养生要从年轻开始！而我们传统中医养生理论和养生方术就是一个可以造福我们健康性福的法宝，期待我们中华瑰宝能够不断被发掘和利用！

因此，最后温馨提示不要把达到这个频次作为唯一目标，重点在于双方合理调整心态，建立良好的夫妻感情，同时锻炼强健的身体。这样才能多多益善，家庭美满，社会和谐额！