中华文化博大精深，在五千年浩如烟海的历史尘埃间，我们的老祖宗总结了众多饱含生活哲理的俗语，这其中关于养生之道的俗语就不少，如“会吃千顿香, 乱吃一顿伤”“茶水喝足，百病可除”“不干不净，吃了生病”“贪吃贪睡，添病减岁”“冬不蒙首，春不露背”、“春捂秋冻，到老不生病”等等，它们言简意赅，是古代劳动人民智慧的结晶。

那为何会有「腿软同房，自取灭亡」这样的说法？农村老人究竟想告诉我们什么？这是他们的经验之谈，我们知道，在过去的农村，基本上很穷，甚至一天三顿饭都保证不了，那时候都是靠天吃饭。 如果遇到大灾年，那就得吃树皮、草根了，即使这样，他们依然要早出晚归的到地里干活，一天下来，累得腰疼腿软的。

前半句其实大家应该猜到了这是说的男人，是劝告男性若是腿软了那就不要去同房了，否则有伤身体。因为男人出现腿软的征兆，十有八九是因为自己的肝功能或是肾功能出了问题，当然大多数时候应该只是过于劳累这种小问题所导致的，因此若是此时再去和女性同房，是会给自己的肝、肾带来更大的负担，自然是不利于健康的。

其实这句俗语还有个后半句，那就是“肉软吃凉，雪上加霜”，这里的肉软也是有两层意思，第一个肉软指的是肥胖的人，肥胖人士的肉都是比较软的，这是因为他们大部分都是虚胖，虚胖也就意味着身体素质并不怎么好，脾胃也是比较不好的，若这个时候再吃一些寒性的食物，那么对身体会造成严重的伤害。

凡事都有一个度，当超过这个度的时候总会有一些不想遇见的麻烦。根据自身的情况，对应俗语中所蕴含的珍贵道理，相信你一定会发现其中的精妙之处。果然为我们留下的金玉良言，至今仍有很大的作用，就是在于经过时间的淘洗，这些道理都仍发光发亮。对于每个人而言，身体是自己的，我们所做的一切都要对自己负责。