中华文化博大精深，且不说儒释道的圣贤，传下来的这些经典著作与经典文字，能够让我们每一个人在生活中都有所受用，就算是在普通民俗中，流传下来的脍炙人口的语句，也富含着人生哲理。因为他们都是生活实际的一些经验的总结。

往往这些语句来自于劳动人民，读来朗朗上口，更容易被人们所接受。可以说来源于生活，又高于生活，是生活精华的总结。下面我们不妨来认真地学习几句，一定会对你有所帮助。

第一、腿软不同房。所谓的腿软有两层含义，第一是上了年纪的中老年人。因为随着年龄的增加，体力各方面的身体机能都呈下降的趋势。腿脚也不方便，走路的时候也变得软弱无力。这个时候要尽量地减少房事。

尤其是患了一些慢性疾病的中老年人，他们身体的免疫力本身就很低下，肾虚，气血不足。如果纵欲，就很容易引发突发的很多疾病。

再者，就是对于年轻人来说，有些年轻人的身体素质也不好，正气不足。这个时候也应当尽量地减少房事。因为年轻人可能是因为遗传因素，或者是缺乏运动锻炼，在工作、生活上过于的辛苦，过分操劳，已经将自己的精气神消耗了很多，能量本身就不足，所以也会出现下肢软弱无力的情况。

这个时候如果同房，就会加速身体能量的消耗，导致各种疾病的发生，而且还会加快人的衰老。所谓黄泉路上无老幼，必须要引起足够的重视才是。

第二句话是齿软不赴丧。这里也有两层含义。所谓的齿软，一方面是指老年人，随着年龄的增大，牙齿基本上都掉光了，或者说很多都已经松软了。

而如果去参加一些丧事，因为它们会给自己带来伤痛和一些负面的情绪，就会导致自己身体的气血运行失调，肾气更加衰竭，导致了阳气降低。

另外一层含义就是指小孩，幼儿在还没有长齐牙齿的时候，这些丧事也尽量不要去参加。因为小孩在还很小的时候，他的阳气也是不足的，办丧事的场面阴气很重，这也会影响孩子的正常发育，所以为了健康着想，最好还是不要带孩童去参加丧礼。

我们知道在日常的生活中，晚上也尽量不要带小孩出门。因为晚上太阳已经落山了，整个空气中的阳气降低，阴气上升，这个时候如果小孩还在外面玩得很晚，不回家的话，也会导致他体内阴气加重，引发孩子感冒，发烧等多种疾病的发生。这是做家长的必须要注意的。

《黄帝内经》中说，“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这就是我们每个人维持身体健康的重要标准，只要你遵循这个最基本的规律去做，保持情绪的稳定，想要益寿延年，并不是什么太大的梦想。