到目前为止，大部分国人还是羞于谈性，以至于国人对性的了解寥寥无几，也无从知晓。却不知道，早在《黄帝内经》里就有对房中术的详细描写。

《黄帝内经》提出了，当劳累、生病、体虚，或者心脏、心血管负荷过大的时候行房，对身体的危害是很大的；建议我们平时一定要注意蓄养精气，在行房前做好充分的前戏，使双方都产生强烈的性欲，还要适可而止，不要恣情纵欲。

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图 | 来源看点快报 by 爆炸母婴课堂

这是《黄帝内经》通俗版的禁忌清单，请收好：

①忌同房前饮食太油腻。有些朋友喜欢在一些特殊日子，先来一个丰盛的烛光晚餐，再来一个和谐的性生活。但是，摄入过多的油腻，会抑制睾丸激素的分泌，影响男性的性功能。

②忌疲劳之后同房。俗语说，百里不同房。在身体过度疲乏的状态下勉强同房，会导致性生活质量不高，降低性生活愉悦度。

③忌孕早期和后期同房。怀孕前三个月，胎盘还没有形成，胚胎与子宫的联系还不够紧密，同房会刺激子宫收缩，造成流产。怀孕后三个月，同房会刺激子宫收缩，造成早产。

④忌同房过于频繁。同房过于频繁，会导致男子肾精不足、女子阴血不足，影响精神状态、记忆力、分析思维能力等。

⑤忌同时间过长。同房时间超过5-15分钟，会影响人体泌尿系统和生殖系统的正常生理活动。导致前列腺疾病、月经紊乱、智力下降、食欲减退、肢体疲乏等等。

⑥忌禁欲。《素女经》中说：“阴阳不交，则坐致壅阏之病。故幽闭怨旷，多病不寿也。“也就是长期性饥饿，没有正常性生活的人容易生病。而且长期抑制，也容易性冷淡。

⑦忌同房前不清洁。男性着重清洁包茎、包皮、阴囊，女性着重清洁外阴，以免引起生殖系统和泌尿系统的炎症。要记住，卫生做得好，妇科炎症少。

⑧忌经期同房。女性在经期身体抵抗力弱，子宫颈比平时张开更大，更容易引起感染。

⑨忌同房过于剧烈。同房过于剧烈，幅度太大，很可能造成双方性器官损伤和疼痛；挥汗如雨的性爱，带来的很可能不是舒服，是脱力、津伤。而且，对于心脏病患者来讲，每一次同房都是一次考验。毕竟心率的波动对于心脏病患者来说是有危害的，可能会引起不适。所以，同房的时候不能太过剧烈哦。

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