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默认情况下，您的 Apple Watch 会提醒您每天呼吸两次。以下是禁用提醒并阻止它打扰您的方法。毕竟，如果您想使用手表呼吸，可以随时打开“呼吸”应用程序。

Apple Watch的一大卖点是，它将通知和提醒放在你的手腕上，鼓励你做一些健康的事情，比如多运动（通过推动你走向日常运动的活动目标），多站（如果它感觉到你已经坐在办公桌前太久了，它会提醒你站起来四处走动）， 甚至呼吸（watchOS 3 中添加了一项功能，鼓励您每隔几个小时花点时间做一些深呼吸。

有大量的研究表明，在忙碌的一天中抽出一点时间做一点深呼吸是有益的。但是，如果你不想让你的手表唠叨你偷偷地在工作日里进行一些冥想呼吸，那么关闭它很容易（尽管也许，只是也许，如果你因为告诉你放松一下并呼吸几分钟而对手表感到生气，也许你应该接受它的提议，放松一下，呼吸几分钟）。

为此，请在iPhone上打开“手表”应用。向下滚动，直到看到“呼吸”，然后点击它。

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点击“呼吸”应用设置屏幕上的“呼吸提醒”。

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点击“无”并退出应用程序以停止提醒。

您还可以将设置更改为其他设置。例如，您可以选择“每天 1 次”来表示一个提醒。

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您的腕表将不再提醒您休息一下进行深呼吸练习——如果您正在唠叨，请务必查看如何阻止腕表唠叨您站立。