王阿姨63岁了，她的身体一向健康，从来都是健康的。可王大妈感觉到了自己的身体出了问题，时常感觉到头晕，四肢麻木，差点就昏厥了。王阿姨一向很小心，一看这架势，就叫儿子抽空带她到医院做个检查。在一次身体检查中，她得了高血脂，经过脑部 CT检查，发现脑梗塞。王大妈百思不得其解，自己平时过得挺好的，怎么就得了脑梗呢？医生说，造成脑梗的因素很多，她的情况，有年纪，也有“吃”的因素，还有她平时的饮食习惯。

医生建议：3种食物会加速血管堵塞。

高盐食物

如果长时间吃咸菜、火锅等高盐食物，会引起体内钠含量过高，造成水钠潴留、血压上升；另外，还会影响到身体的新陈代谢，导致血液中的胆固醇含量升高，导致血管堵塞，导致动脉硬化，从而导致脑梗的发生。

高脂肪食物

脑梗死的病因主要有动物内脏、肥肉、油炸食品等，这些食物会增加血液的浓度，引起血脂代谢紊乱，从而诱发脑梗等心脑血管疾病。

高糖食物

经常吃糖，不仅会造成体内糖分偏高，而且容易得糖尿病；同时，大量的糖也会转化为脂肪，积累在体内，如果长期不能代谢，就会发生动脉粥样硬化，从而在血管中形成大量的斑块，血脂过高，就会发生脑梗。

如何有效地控制血脂，预防脑梗死？以下两件小事能帮到你

保养血管

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

避免久坐，多做运动

血脂高的人要避免久坐，否则会导致脑供血、供氧不足，导致脑梗塞。平时一定要多做运动。可以通过慢跑、快走、健身操等中低强度的运动来促进血液循环，促进身体的新陈代谢，达到稳定血脂、保护血管健康的作用。