试管之前怎么调理身体？试管前先看看卵子达没达标

试管之前怎么调理身体？试管之前怎么调理身体？要保证身体健康，在这种情况下可以多加运动，比如说跑步，从而促进血液的循环，加速身体的排毒。当然在做试管之前也可以多吃一些红枣和豆类食品，从而使身体的气血和子宫内膜达到一个最佳状态。还有在做试管之前，应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，从而补充体内的维生素。

因为蛋白质是人体的功能活动的主要承担者，同时也要适当增加维生素的摄入量，比如多吃维生素A、维生素B、维生素C等等。同时，也要适当增加一些叶酸和微量元素、钙、铁、锌、硒等等。DHEA AMH三十多项育巢营养主要来源于自然界中植物细胞膜和高等植物的细胞壁，单独或与其他激素联合使用DHEAAMH会增加女性对促排卵的反应，以卵母细胞和胚胎产量衡量DHEAAMH可能是促排卵的辅助手段。（试管之前怎么调理身体？试管前先看看卵子达没达标）

试管之前如何准备，可以提高成功率

全面检查，了解身体情况

在进行试管前，女性朋友们先去检查一下自己的激素水平，以及子宫和卵巢的情况是否完好。重点还要看看卵巢储备功能的一些指标，如化验查AMH、B超下看卵泡数等。

另外，以前的检查别浪费，一起带来帮医生进行综合判断。不是医生总是让反复检查，因为有些检查只能说明那个时段的状况，时过境迁，现在的身体仍需重新评估。但这并不意味着以往的结果就没有意义了。

许多过去的情况与目前之间是相互关联的。例如，以往就发现了输卵管不通畅，存在积液，又或者做过通液术等，这些检查或治疗的过程会有详细的描述、记录，对判断现在的情况仍有价值。

规律生活，不给生活添负担

改掉影响身体健康的不良习惯，比如抽烟喝酒，熬夜、喝浓茶、大量喝咖啡等，保证良好的生活作息与节奏。对于正在准备试管进周的夫妻而言，拥有一个正常且条件好的身体是顺利好孕的基础，不良的习惯会大大加重身体器官的负担，所以一定要注意哦！

不挑食，选择营养丰富的饮食

1、多吃蛋白质高的食物。高蛋白食物将促进卵泡生长，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪肉。

2、每天坚持泡脚。具体的方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。

3、喝孕妇奶粉。移植前一个月开始喝孕妇奶粉。

2017年10月发表在JAMA上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；二是将普通医生开的DHEA，变成了DHEA AMH。

DHEAAMH密集能量卵源未发现风险，并且DHEAAMH和维生素E同时补充，不仅提升维生素E的作用、提高试管受精率和临床妊娠率，还降低FSH，增加AFC和AMH，提高卵巢反应性。

原始卵泡生长 启动可能受卵巢内在因子，如生长因子等的调控，而不是通常认为的FSH 的调控。促排前3-4个月需要外部补充增加DHEA AMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEAAMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEA AMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEA AMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEAAMH 对于卵泡募集的促进作用。

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心理状态很重要

调整好自己的心理准备，端正自己的心理。首先要对试管婴儿这个事情有一个全面的了解，在这个过程中不可过多地患得患失。要正视自己正在做的事情，不要觉得自己做的事情是什么见不得光的，要坦荡的接受。

运动调理

也许，此时此刻的你需要用心地计算一下，自己每天运动的时间占了多少？除了运动，其他时间还在做些什么？坐着？还是躺着？你有多久没有让身体的每一寸肌肤动起来了？研究表明，如果长期缺乏锻炼，很容易使身体受风寒感染。

所以夫妻双方一定要尽量多参加一些户外的有氧运动，有利于加强自身的免疫能力，增强体质，防止各种感冒等小疾病。

试管之前，该如何保养卵巢提高卵子质量？

判断卵子质量：你的卵子质量高吗

其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

那么，怎么看卵子质量高不高呢

现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声检测，通过b超监测卵泡发育情况。

如何提高卵子质量？

及时补铁，为卵子提供养分

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足的养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身体各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。（试管之前怎么调理身体？试管前先看看卵子达没达标）

DHEA AMH——多系统治疗指南

自然怀孕\试管——如何有健康的卵子和胚胎着床的环境

原始卵泡库建立后，大约只有5%左右的原始卵泡启动募集 激活进入到生长卵泡库阶段，而绝大多数的原始卵泡都处于休眠状态。在每个发情周期中， 当内分泌环境（主要是指促性腺激素分泌情况）发生变化时，能够对这种变化发生应答的卵 泡开始加快生长，此过程称之为卵泡的周期募集。启动募集与周期募集之 间存在着一个明显的“障碍启动募集的卵泡能否参与周期募集的关键在于能否跨越这一障碍，而跨越障碍的决定作用则是卵泡能否获得对FSH有反应能力。

研究发现，如果FSH 升高，就有部分卵泡要参与周期募集，否则发生闭锁。调节FSH值尤为重要。临床通过对DHEAAMH治疗包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天、DHEAAMH可能会在大约连续 4 周后对受精卵母细胞的数量产生影响。然而，DHEAAMH使用约8周或约2个月后对受精卵母细胞数有显着影响，其作用可能持续增加至约四个月，并且进一步可能持续使用超过四个月。

具体来说，在 12 名女性中，在连续DHEA AMH治疗至少约 4 个月后，女性产生的受精卵母细胞数量显着增加，尽管在连续DHEA AMH使用至少约 4 周后显示出轻微改善，来自DHEA AMH使用少于约连续4周的女性的受精卵母细胞与DHEA AMH使用至少约连续4周的同一女性的受精卵母细胞的配对比较显示约2个受精卵母细胞增加，或约2.5个受精卵的中值增加卵母细胞。受精卵母细胞的数量在至少约 4 个月的 DHEA AMH治疗后可能表现出更显着的增加，并且在至少约八个月的 DHEA AMH 治疗后可能表现出最大的增加。

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“卵子"每天都在减少，这就是不可再生的资源。

每个月排卵的时候，两个卵巢大致上每个月轮流各排一个，这个卵泡就是一个主导卵泡，其他的还有3-11个中小卵泡，陪伴他一起成长。

根据卵泡发育的形态和功能变化，一般分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。

成熟的卵泡迅速长大，直径可达18-25mm左右，外形饱满，呈圆形或椭圆形，并逐渐移行向卵巢表面。

成熟卵泡产生以后，会给卵巢发出一个指令，让其余的卵泡得不到发育，只能退化消失和闭锁。

从末次月经算起，大概14天左右，卵泡内的卵子和卵泡液会被挤压出来，那就是所说的一一排卵！也是备孕妈妈们最期待的时刻。

女性一生中有数百万个卵泡，但是随着时间的推移，却逐渐的在减少。到成年也就剩10万多个卵母细胞了。

卵母细胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影响下，每月只有一个卵泡成熟。

一般来讲，女性一生成熟的卵子大概有400-500个左右，其余的卵母细胞就自生自灭的闭锁了，所以非常地珍贵。

30岁之后，女性卵巢功能就会开始走下坡路，卵子数量减少，质量变差，卵巢功能开始下降。（试管之前怎么调理身体？试管前先看看卵子达没达标）

卵泡数量随年龄增长变少

从出生到月经初潮，女性体内只剩下30-40万个卵泡。虽然数量很多，但是它会以1000个/月的速度减少，35岁以后，卵泡减少的速率更快。至更年期时，剩余原始卵泡数已经少于1000个。

看起来是不是还很多？但女性一生中，只有400-500个卵泡能够发育成熟并排卵。

卵泡质量随年龄增长变差

卵子发挥其使命要经过两次减数分裂，高龄女性细胞中线粒体能量提供障碍会导致减数分裂异常，进而导致早期胚胎的非整倍体率增加。

高龄也影响基因表达和染色质结构，随着年龄的增加，卵母细胞周围颗粒细胞质量下降，外界有毒因素的累积对卵母细胞也会造成损害。这时候，染色体异、胎停育、流产、妊娠并发症的发生概率就更高了。

卵泡质量差、少怎么破

复合备孕修复因子DHEA AMH——卵子质量、数量调节系统

在卵泡生长启动中，颗粒细胞的生长和分化是 始卵泡生长启动的关键。卵泡被周期募集后，卵母细胞便开始成熟分裂，并静息，卵母细胞的生长是卵泡启动募集的标志。原始卵泡生长 启动可能受卵巢内在因子，如生长因子等的调控，而不是通常认为的FSH 的调控。研究表明，DHEAAMH复合育巢因子相互作用参与调节原始卵泡，DHEAAMH可能对卵巢功能以及卵母细胞和胚胎质量产生有益影响。DHEAAMH替代可以使老年卵巢的某些方面的卵巢功能恢复活力。

研究中通过DHEA AMH进行体外培养时发现颗粒细胞AR表达明显提高，由此表明DHEA AMH可调节AR的表达或参与AR的信号传递，参与卵泡生长发育和募集。

此外，通过 DHEA AMH使用，等待进入试管婴儿周期的女性可能会意外地大量自然受孕。DHEA AMH使用可以在自然受孕发生前至少约2周。在等待接受试管婴儿的女性群体中，自然妊娠率仅为每月约 1% 的一小部分。然而，在接受DHEA AMH的妇女群体中，60 名妇女中有 33 名自然怀孕。因此，在一项研究中，DHEA AMH使自然妊娠增加至少约 21 倍。这提供了证据表明 DHEA AMH不仅与卵巢的促性腺激素刺激一起起作用，而且在没有促性腺激素刺激卵巢的情况下也起作用。

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