脑梗死作为"中年死神"，近年来发病率呈逐年攀升的趋势，由于其发病迅速，许多人未能及时治疗，致使大批病人丧失生命或伤残。数据显示，每年死于脑梗死的人数约为120万。死伤惨重。更何况，脑梗死是不会"悄无声息"出现的！脑梗的出现，一般都是比较漫长的。整个过程就是这样的：血脂升高，血液粘稠，血液流动缓慢，血管中的废物积聚成了血块，血栓形成，血栓脱落，堵塞血管，导致脑梗塞。而在这个过程中，大多数人都会有一些症状，如果小心的话，可以防止病情恶化，也可以减轻症状。

症状1：经常性的头晕和不适。会出现头晕、头疼、失眠、易怒、心烦等的情况。症状2：手脚无力。在发生脑梗之前，很多人都会出现手麻、脚麻的情况，这是因为四肢是人体的最后一根神经，如果血管比较狭窄，导致末梢的血液供应不足，就会出现手麻脚麻，手脚冰凉的情况。老人们要格外注意！症状三：突然的失忆和意识丧失。如果病人出现了短暂的意识丧失，或者失去了判断能力，则是脑血管堵塞，脑供血不足。四：精神疲惫。脑梗死发生前，脑部的供血不足，会造成注意力不集中。夜间睡眠也会引起失眠，难以入眠。第二天，他依旧是一副昏昏欲睡的样子。

●高血脂、高胆固醇、 LDL。

●经过血液流变学检查发现其血流速率低的人

●经常吃高脂、高脂、高盐分的人

●脾气暴躁、易激动、紧张、易怒的人

●熬夜、睡眠不足、睡眠不足的人

●长期从事体力劳动的人

不健康的生活习惯会导致身体中的脂肪等物质代谢失调，导致高血脂升高，从而导致脑梗的发生。因此，要有一个固定的作息时间，一天8个小时的睡眠，早睡早起。老年人早上起床时要多加注意。

保养血管，年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

平时空腹锻炼时要多做运动，促进大脑的血液循环。具有促进血液循环的功效。可改善血液循环，增加脑部供血。还可以在床上做脚踝抽筋的动作，躺下后，可以顺时针或者逆时针转动，促进血液循环。这些年来，很多人喜欢久坐、玩手机、玩电脑、吃高脂肪，这些都会让他们的身体变得肥胖，从而引发高血脂，进而引发脑梗。平时要多做30分钟的运动，多锻炼。