尽管今天是世界心脏日，但每个人的心情都很沉重。《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，中国心血管病患者3300万，冠心病患者1100万，冠心病患者1100万，冠心病患者1100万，心力衰竭90万.......同时，中国城乡居民死亡的原因是心脑血管病。俗话说：要想健康，就要先把心养好。心脏是身体的根本，身体的健康同样会影响到其他的器官。最近这几年，心脏梗塞的发病率不断上升，不少人都死了，可能大家都听过，但并没有放在心上，谁也不知道它何时会出现。有四个方面的表现，是心脏不好的人。有四种情况，心脏不好的人要当心心肌梗死？

莫名的牙痛

如果牙齿没有问题，但是经常发生牙痛，或者牙痛的部位也不确定。

如果出现牙痛，药物不能减轻，要提高警惕，这与心脏疾病有关，也就是所谓的心源性牙痛。

经常睡眠时头痛

头痛属于一种常见的病症，平时睡觉的时候要注意。因为心脏是神经系统，如果有什么问题，会导致神经紊乱，导致头痛。也有可能是心脏梗塞引起的血管痉挛，会对脑部的血管造成损伤，从而引起疼痛。

喉咙疼痛

咽喉疼是什么情况，通常是在心脏还没有完全显现出来的时候，就会有一种辐射的感觉。除了心脏部位的疼痛之外，咽喉、颈部也会感觉到疼痛，喉咙会有压力、呼吸困难等症状。

高烧不退

心梗病人的白细胞和红细胞的比例会有一定的变化，一般会有一周左右的发烧。心梗是近几年来一直在发生的一种严重的疾病，它会给人带来一些危害，在这个过程中，病人会表现出一系列的症状，如果能够及时的发现和了解，就能挽救一条小命，平时多注意保护自己的心脏，可以降低心梗的发病率。

日常生活中如何防止心肌梗死？

不熬夜

熬夜是一种很普遍的现象，有些人是因为工作，有些人是为了消遣，所以心脏的负荷会随着时间的推移而增加，从而导致血液循环变得迟缓，比如心梗。要保持良好的睡眠习惯，保持良好的心态，保持良好的心态。

多吃粗粮

目前很多高脂肪高热量的食物都会引起身体的各种问题，从而引发各种三高，从而造成心脏功能的损害。粗粮是一种对心脏有好处的食物，富含膳食纤维，能够帮助身体排除胆固醇，促进血液循环，保护血管，为心脏提供充足的血液。

补充硒元素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

戒烟戒酒

吸烟、饮酒不仅损害肺、心，还会损害心脏，吸烟、饮酒，会增加血管中的淤积物质，使血液变得粘稠，长期吸烟会导致心脏缺血，引发心脏病。因此，戒烟戒酒不仅能保护肝脏和肺部，还能起到保护心脏的作用。现在人们的生活节奏变得更快，空气品质也变得不那么好了，所以要想保持身体的健康，就得对自己的血管和心脏进行保护。心脏是很脆弱的，一不小心就会出事，特别是心脏不好的人，为了预防心肌梗塞，必须要做好心理准备。