血管在身体各处蔓延，凡是有血管的地方，都会有血液在流动。人体的血管有三类，分别是动脉、静脉和毛细管，这些血管由心脏向四肢蔓延，再由细长变成纤细的毛细管，最后又重新汇集成静脉，重新回归心脏。血管内有斑块会影响到血液的流通。

脑部梗塞。血管腔狭窄度超过20%会出现头晕、记忆力下降、反应迟钝、身体乏力等症状，血管腔变窄会影响大脑的供血供氧，时间一长，就会造成大脑长期缺血，如果平时休息不足、身体过度劳累、情绪激动，斑块脱落，就会出现脑梗。

心肌梗死。血管中有了斑块，就会堵塞、坏死，血液循环不畅，会对心脏的调节功能产生影响，引起心脏功能的恶化，如果是在心脏部位发生堵塞，就会发生冠状动脉堵塞，一旦心脏的某一部分供血不足，局部坏死。胸骨后疼痛、体温升高、心悸、呼吸困难等表现，若不及时治疗，将有生命危险。

肢体组织出现了缺血性坏死。四肢的血管中存在大量的斑块，使得血管腔变窄，从而造成四肢长期缺血缺氧，从而造成肢体动脉硬化。在早期会出现发冷、麻木的情况，而在下肢，会出现间断性跛行，而且随着病情的发展，局部缺血会有疼痛，尤其是在晚上，会出现溃疡、坏疽等情况。

肾衰竭。如果有很多的斑块，肾脏就会失去正常的血液供应，从而导致肾脏功能恶化，长期不能得到改善，最终导致肾功能衰竭。早期肾功能衰竭不会有明显的表现，到了晚期会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化道出血、咳嗽、呼吸困难、少尿、意识障碍等。血管斑块会对人体造成很大的伤害，所以要注意预防。预防血管斑块的形成要注意平时多吃辛辣、油腻的食物，长期大量吸烟、久坐不动等。以下几个小窍门能使你的血管保持健康。

饮食清淡，多吃蔬果。脂肪摄入过多会引起甘油三酯、 LDL等物质的累积，使血管壁变薄，血液流通受到一定的影响。蔬菜、水果中含有丰富的膳食纤维。

多饮水。建议每天饮用2000毫升左右的水，这样可以促进血液循环，促进肠道的功能，促进大、小便的排泄，促进身体的新陈代谢，促进血管的健康。

补充硒元素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

三、坚持锻炼。锻炼的过程中，可以让脂肪燃烧，锻炼肌肉、骨骼，同时也能促进血液循环，防止斑块凝结，促进血液循环，促进血液循环，促进斑块的溶解。虽然心梗、脑梗等都有一定的危险性。如果出现了动脉血管内的斑块，需要及时的进行治疗，临床上可以通过多种药物来控制斑块的形成，从而降低斑块的体积，所以不要过于紧张、焦虑，只要合理用药，平时的生活习惯就可以预防心脑血管疾病。