肝脏是否健康,体检时要注意转氨酶含量。有些人认为转氨酶与肝脏有关,但他们不了解其背后的原理。
转氨酶实际上是一种催化剂,对肝脏至关重要。当肝脏受损时,它会引起血清转氨酶的升高。特别是转氨酶含量超过40U/L时,肝脏受到严重损害。
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病毒性肝炎,包括慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎,在中国分别影响着9,000万人和1,000万人,目前仍是肝癌的主要原因,与此同时,代谢性肝病的高患病率影响着约1.73~3.38亿中国人,可见养肝护肝至关重要。
【案列分享】
山东小伙子小张今年32岁,从事房产销售行业,半年前,小张去医院检查,发现转氨酶过高,高达453U/L。
结果一出来,小张知道自己的肝脏严重受损,医生解释说:转氨酶升高并不是癌,只要好好的保养,养成良好的饮食习惯,每天注意休息,配合药物的治疗,还是会降低的
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于是小张开启了他的养肝之路,半年过去之后小张明显觉得自己的身体不适的症状好转了不少。
于是他去医院做了一个详细的检查,而这次检查也是惊喜的到来,他的转氨酶已经由以前的453降到了22,就连医生都觉得特别的惊讶,他是怎么做到的呢?
【转氨酶是什么?】
转氨酶是人体代谢过程中必不可少的催化剂,主要存在于肝细胞内,当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等,造成肝细胞受损时,转氨酶便会释放到血液里,引起血清转氨酶升高。
转氨酶参与氨基酸的合成与分解,肝脏中所说的转氨酶一般是谷丙转氨酶和谷草转氨酶。
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正常的转氨酶值是0-40U/L之间,如果超过40U/L就说明出现了肝功能异常,出现肝功能异常需要明确病因,对因治疗。
生理性的原因包括大量饮酒、熬夜、休息不好,而病理性的原因主要包括病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病、药物性肝损伤以及代谢性的肝病。
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在提示转氨酶升高的时候,可以进行下一步的检查,包括乙肝5项检查,肝脏彩超检查等等,乙肝病毒感染的,还要进行乙肝DNA的检查。
肝不好的人有3种表现
腹泻
很多人出现腹泻的情况,都会觉得是自己肠胃出了问题。实际上,肝损伤后体内产生的胆汁量可能受到影响,导致胆汁分泌不足,从而会影响食物的转化、分解及代谢,而出现腹泻或大便不成形的现象。
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脸色晦暗
人体的脸色是最能呈现人体健康状态的,这也是许多中医都能通过面色判断人体的健康情况的原因。
在自己的脸色脸色出现晦暗无光的时候,就很有可能就是肝脏出现了问题。
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肝脏主要承担着人体的解毒功能,肝脏受损后,解毒能力下降,就会使体内的毒素、垃圾无法代谢出去,引起脸部皮肤出现晦暗无光。
肝掌
肝功能低下的人群,手掌和普通人不一样,会慢慢出现一块块的红斑。
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肝功能受损到一定程度,导致肝脏对雌激素代谢异常,血液中的雌激素飙升,从而引起小动脉毛细血管的扩张,反应到手上就会出现一块一块充血的情况。
32岁山东小伙养肝6个月,转氨酶从453降到12,医生:方法值得学习
吃绿豆
绿豆是一种众所周知对于清热消暑很有作用的食物,但是对于肝不好的人来说,绿豆还是不可多得的促进身体排毒的物质。
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常吃绿豆不仅能够给身体补充大量营养,还能够促进肝脏排毒,减少毒素对肝脏的伤害,还能够使人心情愉快放松。
坚持运动
正所谓生命在于运动,通过运动既能够帮助身体毒素的和垃圾排出,同样也可以增强我们身体免疫力提高身体的血液循环能力。
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在日常生活当中,小张每天都会坚持锻炼,而且锻炼不会低于一个小时,久而久之通过运动也让他收获了很多的朋友,同样让它的肝脏变得越来越健康,甚至转氨酶也恢复了正常。
多喝水
喝水可以帮助身体加快代谢能力,肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中,食疗一直都被人们所看重,习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材,泡水后饮用,既补充了身体水分,又补充了营养,一举两得
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规律作息
现在肝病患者越来越多,其重要原因是人们作息不规律,不重视劳逸结合,而且有些人还经常熬夜玩手机,这样做将大大增加肝脏的负担。
中医学认为,肝具有藏血的功能,晚上11点~3点是睡眠时间,肝血回流、代谢、分解功能较好。
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转氨酶升高之后,一定要多注意睡眠,减少熬夜的次数,每天保持八个小时以上的足够睡眠,能够降低转氨酶的水平。
按摩大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。
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大敦穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
延伸阅读——肝不好,可以吃羊肉吗
肉口感细腻,深受大家喜爱,不过患有轻度肝病的人,尽量少吃一些羊肉,尤其是肥肉部分,还是不吃为好,因为肥肉中含有大量的脂肪,过量食用会干扰肝脏代谢,增加其排毒负担。
其次,肝功能不好的人黄疸指标会升高、转氨酶上升,中医认为这个时候是肝火旺盛,或者是湿热内蕴者居多。
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而羊肉是属于温补之品能够温补阳气属,容易引起上火,所以在肝炎期间吃羊肉,会导致肝火更旺盛,不利于病情的好转。
如果体质确实是属于气血不足、阳气亏虚者,可以适当的吃一点羊肉来温补身体,但是也不能吃过多。
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