在心理咨询及调整实践中，我们发现，通过使用与脑电波共频的音乐系统来调整人的心理问题，疗效比较显著，特别是针对一些心因性注意力无法集中，记忆减退，抑郁等问题，有明显的疗效，现对人的脑电波及调整方法作简单的阐述。

在人的大脑中，目前被人们所发现的主要脑电波有5种，它们分别是δ波 （德尔塔波 ）、θ波（西塔波）、α波(阿尔法波）、β波(贝塔波） 、γ波（Gamma波），现对它们进行简单的阐述。

一. δ波 （德尔塔波 ）

它是一种低频波，它的参考范围是 0.5-3Hz ，δ波为深度睡眠下的波。

如果δ波过高，个体往往会出现一些问题，例如：注意力无法集中，多动，无法思考等，睡眠也会出现异常，工作及学习当中经常萎靡不振，容易疲劳，这种情况，一次两次还可以，如果长期出现，持久出现，还会导致脱发，免疫力下降，情绪悲观消极，从而影响人的工作及学习功能。

如果δ波过低，也是对人无益的，个体往往无法恢复身体活力，无法使大脑恢复活力，日常生活中经常会感觉睡眠不足，浑浑噩噩，严重影响工作及学习。

δ波处于正常状态下，个体有利于形成健康的免疫系统，睡眠也会变得很好，醒来时神清气爽，感觉有活力。

二. θ波（西塔波）

它的参考范围是4-7Hz，它是半睡眠状态的脑波/进入深度冥想的脑波 ，又称为“受暗示波”，因为它普遍存在于人们精神恍惚或者是催眠状态。θ波与我们对情绪的深层感受及原始情绪有关，因此，过多的θ波可能会使人产生“抑郁”，θ波有助于提高我们的创造力、整体性直觉，使我们的感觉接近自然。如果在我们清醒状态下，θ波产生过多，过高的话，我们可能会出现多动，注意力无法集中，抑郁情绪，冲动行为等不好的感觉，在我们清醒状态下，θ波产生过多，处于过低水平的情况下，我们可能会出现焦虑症状，变得喜怒无常，感觉压力较大等。θ波处在最佳范围，我们往往会更具创造力，在与自己和他人相处时，容易产生深层次的共情，准确的直觉，放松等能力。

三. α波(阿尔法波）

它的参考范围是8-13Hz

α波是我们有意识思维和潜意识之间的“频率桥梁”，它可以使人很快放松下来，使人处于理想的放松状态。如果α波长经常处于高水平状态，往往会让我们白日梦过多，过度放松或无法集中注意力，如果α波经常处于低水平状态，可能会出现强迫、焦虑症状，压力也会很大，当α波处于最佳范围时，我们的创造力、记忆力、注意力，都会变得好起来，人也会感觉很放松。

四. β波(贝塔波）

它的参考范围是14-30Hz ，β波(贝塔波） 是人们在清醒状态下最常见的高频波，它有益于人们的推理、计算、阅读、沟通及思考等。较高水平的β波(贝塔波） 对人们有刺激、唤醒的作用，如果β波活动增强，大脑则会限制α波的数量，如果你经历了过多的β波活动，可能会导致你在工作或学习时，感到焦虑，压力过大。

如果β波长期处于高水平状态，人就会感觉到焦虑、紧张、压力大、肾上腺素水平此时也较高。如果β波长期处于低水平状态，人往往会感觉到抑郁、注意力不集中，认知能力也会变差。

β波处在最佳范围，有益于人们的注意力，记忆力和解决问题的能力。

五. γ波（Gamma波）

人神经以25~100Hz（但以40Hz为典型）震荡显示出的图像，它的参考范围是40-100Hz,它是神经科学领域中较新的研究发现，人们对它的认知也在不断的探索研究中，目前为止，人们发现它除了参与人们的健康认知功能处，还参与处理更复杂的任务，γ波对人们的学习、记忆和信息处理非常重要。据大量临床实验数据发现，精神障碍和学习障碍的患者，γ波的活动往往低于正常人的水平。近期，人们发现冥想和γ波之间有很强的联系，人在冥想状态下，γ波处于高度存在状度，此时完整度也比较好。如果γ波长期处于高度状态，人往往也会产生焦虑、压力，如果γ波长期处于低水平状态，人往往会出现抑郁、多动、认知学习方面的问题。当γ波处于正常范围时，人们的信息处理，认知，学习状态就会感觉比较良好。

那么，我们是如何利用共频音乐进行心理疗愈的呢？

首先，我们需要利用脑电信息采集系统，对患者的脑电波进行一个动态的测量及筛选，看一下哪些波是处于异常状态，然后结合来访者症状，看一下脑波的异常与症状是否相符，如果相符，说明我们的测量数据还是比较有效的。

其次，我们需要根据测量结果，专门为来访者定制属于自己的共频音乐系统，然后把该系统植入专用音频设备，赠予来访者使用，由来访者每天坚持佩戴该设备，进行30分钟的的共频音乐疗愈，3个月为一疗程，3个月后，再次进行脑电采集，再次进行脑波分析，以确定其疗效及需要做的一些参数的微调整。这与一些机构直接未经测量就给来访者播放音乐的调整模式是完全不同的，如果不进行脑电波采集分析，你就无法得知来访者究竟是哪个波段存在异常，调整没有目的性，甚至无意间加强某种波，让来访者长期处于这种波的强共振状态，造成脑波失衡。

这就是我们中心推出的三位一体疗法中的“共频音乐”疗法，针对该疗法，我们所有的信息采集及设备都是免费给我们的来访者使用的，特别是音乐系统，也是免费为其专门定制的。 在此，就给大家分享这些，后续如果有什么想了解的，也可以直接给我留言，谢谢大家。