跟大家分享几道很适合带饭的便当菜，很省事，带饭二次加热也不太容易影响风味，习惯自己带饭的话一定要做来吃吃看。做惯了家常菜想要来点花样的话也可以参考一下，滋味很不错呢。

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茄汁培根卷，一听这名字就要被茄汁俩字勾得胃口大开咯，酸酸香香的劲儿，不用仔细琢磨都能品出七八分。做起来也很容易，就用培根搭配金针菇，在浓郁的茄汁底里沾满汤汁，别提多诱人啦。每100克的热量是202大卡。

家常煲汤一般首选都是排骨汤，跟萝卜、玉米、莲藕都是绝配，要是取来糯糯绵软的板栗一起炖，那香香甜甜的滋味，可以融进每一滴汤汁里！再加点红枣、桂圆干，喝着还有益气补血，养胃健脾，滋阴润燥的功效呢。每100克的热量是93大卡。

这个烤蔬菜沙拉做起来非常简单，配上一勺特调的油醋汁，和一勺饱腹感极强的燕麦麸，就是一份十分合格的轻食沙拉了。开胃好吃，让吃沙拉的过程从此变得享受，也让沙拉升级打怪的进程更加事半功倍~每100克的热量是40大卡。

白糯糯的炖菜就是有一眼感知温暖的魔力，以前的奶油炖菜是这样，最近这道味噌豆乳锅也是这样。豆乳的香味全都弥散在小锅里，把清香一点一滴的渗透食材，食材的原汁香味也渐渐煨出来，跟浓润的豆乳一融，香气好味全部加倍！每100克的热量是116大卡。

鸡肉饼我经常做，有时候直接当菜吃，有时候还会当三明治或者汉堡的鸡排夹心，味道美滋滋！加山药的做法我是第一次尝试，软嫩的肉饼里带着山药脆爽的颗粒，口感别具一格，可以试试看。有时间的话一次多做点冷冻起来，随吃随煎，特别方便~每100克的热量是211大卡。

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