辰微沐阳导言：
亲密关系是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系。
尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关系，我们却没有多少人真正懂得其中的窍门。
很多时候，无论我们的意愿是多么诚恳、行动多么努力，我们关系的现状和结果却还是愈发成问题，甚至令人不安。
我们经历着角色混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持... ...
最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。
下面是各位来访到辰微沐阳心理中心讲述的故事：
案例A
见到他，我就很喜欢他，人生第一次主动找男生要了联系方式。
后面的相处从聊天到聚会再到单独见面，我们发现彼此兴趣一致、臭味相投，很多时候我说了上句他马上就能知道说出下句我想说的话。
我们很快确定了恋爱关系，并且每天都觉得时间不够，想要更多地在一起。
渐渐我发现，只要我们不在一起，我就会忍不住去想：
“为什么还不回我信息呢？”
“怎么今天不约我一起吃饭呢？”
“刚才打电话旁边好像有女生的声音，是谁啊？”
这些胡思乱想就会让我很烦，导致有时候莫名其妙就会对他发火。
现在我们在一起5个月了，感觉我越来越在意他，但是他就像开始躲着我一样，我不知道该怎么办，每天我都会想我们会不会分手。
案例B
我和我老公结婚4年了，感觉现在经常都在吵架。原因也不是什么大事，比如他洗碗不擦灶台、刷牙后不把杯子底的水甩甩、回家吃完饭也不愿意下楼走走就躺在沙发上... ...
这些事情从我们恋爱到现在快6年了，我怎么说他怎么不听，以前还象征性动一动，现在是完全摆烂了，甚至我一说他就嫌烦进厕所不出来。
我俩是自由恋爱结婚的，以前关系也挺好的。
我不知道是不是在一起久了腻了，或者也像周围人说的，生个孩子来调节一下关系？
不然现在回家都觉得过得像两个合租室友了。
案例C
我想离婚。
在家里我感觉不到一丝温度，剩下都是她对我的指责和否定。
在她眼里，我做什么都是错的，我做什么都做不好！
我管孩子，她说我方法不对，说不应该那样说；
我在家吃饭，发出一点声音她就白我一眼，一脸嫌弃；
我稍微坐下看看手机，她就说我天天回家不做事！我也在外面累了一天啊！
在这个家里，我一点地位和尊重都得不到！
这个婚，还不如不要！
案例D
我不知道自己怎么了，生活28年，一直都是一个人。
周围这个年龄的朋友，有的步入了婚姻，有的甜蜜地恋爱，但我从来都没有过想要和谁在一起的想法，甚至遇到一个喜欢我的、我喜欢的人这种事情也很少发生，好像我就是注定母胎单身狗一样，完全绝缘。
马上快30了，我自己也很矛盾，到底结婚还是不结婚，当然自己也有时候会渴望有人爱我、疼我，但一旦有人靠近，我就想要逃跑。
之前有个男同事对我有好感，刚开始中午和大家一起吃吃饭我都觉得感觉挺好，结果他约我单独我就感觉害怕，就拒绝了，时间一久他也就不找我了，我这是怎么了？
因为亲密关系的烦恼来到我们中心的来访，不在少数。
在一段关系的递进中，每个阶段也许我们都会遇到很多烦恼，这些烦恼都会让我们无数次想要放弃这段关系。
怎么才能让我们走进亲密关系、让亲密关系中的我们彼此靠近呢？
辰微沐阳小贴士：
经营亲密关系最重要的技巧就是：坦诚沟通
这里说的坦诚沟通，就是指告诉对方自己的感受、想法、念头
完全地向对方去坦露自己的内心世界
因为坦诚带来联结
联结又会唤醒共鸣
一段关系的渐行渐远
其实很多时候都是两个人不再坦露感受，彼此都由于各种猜忌而形成了心灵的阻隔。
阻隔又让彼此慢慢开始只交流每天的行为、安排、事物
这些交流因为无法唤起心灵的共鸣，又会恶性循环般增加彼此的隔阂感。
所以
如果来访A可以表达：“我真的很在意你，每天分开的时候对你都很想念，当收不到你信息回复的时候，我内心是非常忐忑的。当然，告诉你这些并不是要求你必须要秒回信息，只是我想要分享我的感受给你，仅此而已。”
如果来访B可以表达：“我好怀念我们以前的日子啊，有说有笑，甜蜜幸福。我不知道我们最近怎么了，感觉你离我好远好远。我不想走着走着就把你弄丢了，甚至还想是不是我们得生一个孩子，我想跟你聊聊这部分，听听你的感受，可以吗？”
如果来访C可以表达：“我真的受够了你每次说我的状态，感觉我好像一无是处。我也想在家里得到尊重和肯定，所有我付出的，也希望被你看见。我们需要好好沟通一下生活中的这些冲突到底是为什么，不然我每天在外面累了回到家也无法放松。我相信你也不是故意要说我，你肯定也有自己的道理，能来聊聊解决一下这个问题吗？”
如果来访D可以表达：“其实，我也挺渴望一段亲密的关系，但不知道为什么，当你靠近我就不自觉地想要逃跑。但如果你真的远离我了，我心里又很难受。我也不知道我自己怎么了。”
是不是有这样的沟通，也许，关系的转机就会出现。
当然，每一次转机可能也有风险，不见得在你愿意沟通的时候对方也愿意；不见得在你想要联结的时候对方也想要。
但，至少这是一个机会，不是吗？
所以，想要关系靠近
我们得先给自己一个机会——用坦诚，去获得这个机会吧！
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