孩子身高一直都是家长比较关心的问题，从遗传角度上来说，孩子的身高取决于父母，但是万事万物没有绝对的。

父母身高矮，孩子通过后天努力也能成为高个子。

身高是孩子成长过程中，家长最关注的一项

家长在养孩子的时候总是有些‘贪心’，总是希望自己的孩子是最好的那个。

身高作为一个人最明显的特征，成为了很多家长比较关注的点。

一年四季，不同的季节孩子的身高发展都有其特定规律的。

夏季和秋季，是人体新陈代谢的黄金期，有的家长会发现，明明暑假前孩子们的身高都差不多。

怎么这一个暑假过后，孩子间的身高差怎么越发明显了。

七月流火，2022年的秋天如约而至，孩子的“秋膘”可以养起来了。

秋季吃得好，孩子体质增强，身高增长，你能给孩子吃“好”么？

想要孩子长高，先要抓住孩子身高增长信号

睡眠需求增大，要知道孩子的精力是相当充沛的，可以毫不夸张地说是睡眠五分钟，能玩一整天，其精力远超大人。

如果在排除病因的前提下，家长发现孩子的睡眠需求增大，且自己开始找时间补觉。

这个时候孩子正在向家长传递‘我要长高’的信号。

这个时候家长要做的就是为孩子创造一个舒适的睡眠环境，以保证孩子体内的生长激素正常分泌。

当然睡眠需求增大这个信号每个孩子释放的强弱不一样，家长要细细观察家里的孩子，孩子的每一个变化都是他成长的印记。

饭量大增，俗话说：半大小子，吃穷老子。这句俗语说的就是孩子长身体的时候，食量惊人。

小孩子的肉是最不会隐藏的，只要是平时吃得好的，身体都是壮壮的。

如果孩子突然食量比以前大很多，说明孩子身体正在快速生长，吃东西是为了弥补因生长而消耗的营养和热量。

家长要做的就是为孩子提供合理的餐食搭配，让孩子吃好。

腿疼，不知道各位家长有没有遇到孩子时不时喊腿疼，特别是在晚上睡觉的时候，有时候孩子还会被疼醒。

当孩子腿疼，排除外力致伤的可能性后，首先要做的就是带孩子去检查，排除病因。

如果没有任何身体上的疾病，那多半是孩子的身体在传递孩子正在长高的信号。

医生也常常将其称为“生长痛”，这是比较正常的现象，这种现象会等孩子身高定型之后消失。

很多家长一看孩子“生长痛”，就给孩子狂补钙，其实这样的做法并不正确，“生长痛”的孩子未必是缺钙。

每个孩子的疼痛程度也不一样，所以要先看孩子缺不缺钙，再决定是食补还是药补。

秋季食补，这些食材你给孩子吃了么？

牛肉，牛肉是很多家庭餐桌上的必备品，根据相关的数据显示，牛肉的食用量仅次于猪肉。

秋季怎么能少得了牛肉呢，牛肉内的蛋白质含量非常高，还富含维生素B、锌等元素。

孩子秋季多吃牛肉，不仅能补充孩子身体的能所需量，还能提高孩子的身体素质，帮助和促进孩子的生长发育。

而且孩子在秋季吃牛肉还还能滋养脾胃，提高孩子的免疫力。

牛肉的吃法有很多种，每个地区的做法也不一样，想要让孩子多吃牛肉，可以多学学牛肉的做法。

胡萝卜，胡萝卜是一个非常有营养的的蔬菜，但是由于很多孩子没办法接受胡萝卜的味道，很多家庭的餐桌上就拒绝了这个蔬菜。

要知道小小的胡萝卜中含有丰富的人体所需的营养元素，秋季多吃胡萝卜能够提高孩子的身体免疫力，胡萝卜还有养肝明目的效果。

孩子不爱吃可以换着法做，不能养成孩子挑食的坏习惯。

南瓜，秋季是南瓜的丰收季，香甜软糯的南瓜可是颇得孩子的喜爱。

优质的维生素A、C，丰富矿物质和氨基酸，这些都是孩子长个儿的必需品。

很多家长表示，这南瓜真的不知道怎么给孩子吃，不要再蒸南瓜了，可以给孩子做南瓜饼、南瓜粥、南瓜馒头等等。

除了这些食材之外，还可以给孩子多吃蛋类、虾、蔬菜等等。

不要再放纵孩子挑食，长个是一方面，有个健康的体魄更重要。

结束语：

孩子长个儿不仅要吃好，还要吃对，千万不要给孩子吃寒凉的食物，例如冰激凌、西瓜等等，也尽可能地不要给孩子吃反季节水果。

想要孩子长高，除了食补之外，还要适当地运动，以及保证孩子足够的睡眠。

如果发现孩子的身高不达标，要及时就医，进行人为干涉，越早越好。

想要让孩子长高，只补钙真的有用吗？