怎样按摩头皮最有效？

关键是穴位！

有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法，也没有坚持下去。

常用这8个按摩穴位，通过刺激来达到增加头皮血液循环的目的，输送营养物质供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密！

发量美女常按的生发穴

手少阳三焦经—翳风穴

按摩翳风穴可以让头部的血液循环速度加快，这样一来就可以预防脱发出现。也可以有效的改善脑袋发沉、头痛、眩晕等问题

膀胱经—玉枕穴

玉枕穴是足太阳膀胱经的穴位，经常刺激该穴能生发固发，对于防治脱发、谢顶有着非常好的效果。

督脉—百会穴

平时按摩这个穴位有安神定志，促进头部血液循环，还有就是治疗脱发的功效，还能提神醒脑。

肾经—太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，可以说是补肾最佳的穴位了，艾灸按摩太溪穴可以补益肾脏，将精气送至全身各处，帮助生发。

胆经—风池穴

按摩这个穴位可以疏通颈项经络，促进头部血液循环，帮助增强对头皮和头发的营养供应。

心经—少海穴

少海穴有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用，保护头发健康生长。

肝经—太冲穴

按摩太冲穴有很多养生功效，比如控制血压、缓解情绪、缓解头痛等，肝火旺脱发，可以多按按这个穴位，有利于防脱固发。

胃经—头维穴

头维穴是向头发供应养分的穴位，改善脱发、头发枯黄、头发早白等。

防脱护发秘笈

常梳头！

每天早晚梳头100下，这样可以促进头部血液循环，使得头发得到更多气血的濡养，头发粗糙、断裂的情况就会逐渐减少。

充足的睡眠

每天11点入睡，保证细胞得到正常的分裂。夜间的睡眠阶段是身体细胞裂变的高峰期，如果熬夜，则影响毛囊长头发。

不过度洗头

油性头发皮脂腺分泌旺盛，可以一天一洗。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。中性头发可以隔3天洗一次。

头皮护理

和头发一样，头皮也需要护理。平时可以用良姜育发液，修护头皮，滋养发根，减少掉发。