自闭症是一种复杂的疾病，其特点是社交交流困难，例如难以理解所说的内容以及难以表达自己。此外，自闭症患者可能在社交方面存在困难，例如无法解释他人的感受或表达自己的感受。近年来，越来越多的证据表明，营养和生活方式因素可能是一个关键考虑因素。
以下是在家尝试的九种策略，可以帮助您的儿子或女儿在吃更广泛的健康食品时变得更加自在：
- 每餐提供蛋白质、水果或蔬菜、淀粉以及少量他们最喜欢的薯片。
- 检查您的用餐时间并在必要时进行调整。
- 让食物变得有趣和孩子期待的东西。
- 以书面清单和/或图片的形式引入视觉时间表，以向您的孩子展示当天的用餐和零食时间。把这个贴在他们的房间和厨房里，经常提醒她应该什么时候吃饭。这个想法是在饭前给你的孩子尽可能多的准备时间，这带来了帮助他们管理与食物相关的额外优势。
- 不要让您的孩子等待饥饿感。相反，只需按照选定的时间表提供食物。例如，早餐在上午 9:00，小吃在下午 12:00，午餐在下午 2:00，另一种小吃在下午 4:30，晚餐在下午 6:00。
- 让您的孩子摆脱对食物的焦虑，并尝试保持积极的心态并相信您的孩子会吃东西。庆祝您的孩子在健康饮食方面取得的每一次成功！
- 为您的孩子提供与其他家庭成员正在吃的食物相同的食物，即使他们可能会拒绝。当你其他人吃饭时，你的孩子坐在餐桌旁是至关重要的。
- 通过将食物放在盘子上以及让您的孩子自己上菜来提供食物家庭式的服务。
- 尝试在饭前做一些运动，让您的孩子起床活动，无论是跳起重器、跳舞还是散步。
保留食物日记，并记录您个人的行为和症状以及他们所吃的所有食物。这可以帮助确定他们对哪些常见的嫌疑人敏感——柑橘类水果、巧克力、人造食用色素、水杨酸盐、鸡蛋、西红柿、鳄梨、茄子、红辣椒、大豆和玉米。但请记住，此列表中的大多数食物也含有有价值的营养成分，因此您必须确保它们被替换而不是被移除。
文章来源：https://www.asd-home.cn/wzdetail_26603.html
热门跟贴