早上刚洗头，下午就出油，每天的形象都是“邋里邋遢”的，甚至还有一点“哈喇”味，感觉做什么事情都没有自信，这种情况你是否遇到过？

我们的头皮好比土地，毛发相当于庄稼。土地肥沃，庄稼才能长得旺。

洗头发、洗头皮，你真洗对了吗？！

掉发党该如何洗头！

记住十法则

1、早上洗头

长期早上洗头，会头疼，因为早上血液还没正常恢复。切记，不吃早饭不要洗头。

如果你的情况只允许早上洗头的话，那么建议提早起床一会，在吃完早饭之后休息10分钟再去洗头，水温也要控制在37摄氏度左右。

2、晚上洗头

晚上洗头能够洗掉在外忙碌一天所沾染上的微生物细菌等。建议晚上10点之前洗头，夜里10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这个以前洗头发可以促使头皮细胞再生。

3、洗发之前把头发梳顺

梳头的动作不必只放在洗发后，洗头前梳头更为重要，因为头皮需要预热 ，梳理头发的过程也是一个给头皮按摩的过程。

松开头皮上的污垢和鳞片，相当于在种植土地之前松开土壤。

4、放洗发水后按摩头皮

2分钟的起泡时间，把洗发水涂抹在发根的位置后，要顺着头皮抹到所有头发上，按摩头皮至少持续60秒钟以上，能去掉头皮上70%的污垢油渍，同时也增加洗发水起泡力。

5、冲洗干净起码要2分钟

洗头，其实是在洗头皮，促进头皮血液循环。要用指腹来按头皮，头皮的边边角角也不要落下哦。从发际线到后脑勺，全头都要过一遍，大概2分钟。

6、发尾上护发素

到这里头发的毛鳞片已经打开了，需要上护发素让毛鳞片闭合，补充头发的水分，让头发更健康柔顺。不要偷懒这步骤，不然头发会干燥发黄。

7、包—吸—吹—温热—冷风

用干毛巾包裹住头发，再按压吸干水分，而不是搓来搓去。在发尾抹护发精油，从难吹干的后脑勺开始，用温热风吹到9成干。再换冷风，让毛鳞片关闭，保护头发。

8、头皮上育发液

育发液通常含有生发剂、营养剂、杀菌剂、清凉剂及去屑止痒剂等。根据自己皮质选择，可使头皮功能正常化，促进头皮血液循环，增强毛囊机能，滋养发质，促进毛发再生、防止脱发及去屑止痒。

9、做好头发的防晒

出门前可以喷头发专用防晒喷雾，大热头也可以戴帽子或者打伞。减少头发的损伤，让发缝掉发少一点。

10、日常防脱育发

在生活日常也可以选择防脱洗发水，选择良姜育发液，能有效抑制脱发，活化毛囊，促进头发健康生长。