人如果有肾亏的问题，其身体会逐渐出现大小不同的毛病；比如你会感觉自己经常性的腰酸，全身无力，走路时提不起劲来；这些都是肾虚的症状。包括有些人尿频尿多；所以说，拥有一个好肾是多么的重要。

但事实上，在我们很多人中，其实肾都不好。特别是有些老人，不仅肾亏肾虚，而且还骨质疏松，抵抗力差；经常会吃各种所谓的补品，但其效果并不明显。其实不管是药还是补品，吃多了对人的身体都会产生一些不良的影响，特别是那些抵抗力差的人，吃多了药或补品还容易给身体造成不同程度上的伤害。

中医上认为：吃再好再贵的补品都不如食补。很多喜欢养生的朋友都有发现，自从食补开始养生后，身体比以前要好，人也更有精神气了。很多的食物里包含了我们不知道的营养成分，在你的厨房里，有很多有营养的东西就被大多数人给忽略了，特别是对于那些肾亏肾虚，骨质疏松的人来说，这些被忽略的东西其实比你的补品不知道要好上多少倍。

很多人为了补肾，会吃韭菜；从中医的角度来说，韭菜的确是具有一定的补肾功效，但在厨房里，还有一个东西比韭菜更能补肾，而且还能防止骨质疏松，你知道这是什么吗？这个被大多数人忽略的东西就是茴香。

茴香有很多对我们人体有帮助的好处。对于很多手脚冰凉的人来说，吃茴香就特别的好，茴香对于这些体寒者能起到调理作用。茴香不仅能改善你的老寒体质，而且茴香还是一副天然抗氧化剂和抗炎剂，对于那些使用电子产品过多或眼睛本身就存在一些问题的人来说，多吃茴香可以大大改善眼干，眼涩，眼胀等问题。

茴香可以说是天然的宝贝，因为除了有以上功效外，茴香还能够防止骨质疏松和补肾升阳之功效。茴香可以减少破骨细胞的数量，有效防止了骨骼矿物质的流失，我们都知道，如果人体内的骨骼矿物质流失多了，就容易造成骨质疏松并发症，所以对于上了年纪的老人来说，多吃茴香是可以提高自己的骨质疏松问题的。毕竟老人的骨骼的矿物质流失比年轻人要快，也不容易补起来。

茴香属温性，适合很多人吃，补肾最重要的就是温性，所以，多吃茴香，能让你起到补肾升阳的功效。当然，上面提到的吃茴香，不是让你只吃茴香，我们可以把茴香和一些其他的食物做成菜来吃，不仅美味可口，而且还对身体有好处。如果在你的厨房里有茴香，一定要好好利用起来，不要把这么“宝贝”的东西给忽略了，其实，茴香的价格并不贵，菜市场上也很常见，买菜时买点茴香搭配其他的菜来吃，让你吃得开心吃得放心。

在我们的厨房里，其实除了茴香外，还有很多对人体有好处的东西，只要我们善于发现，善于利用。吃这些对身体有好处的东西比吃药，吃补品要好得多，不管是药还是补品，不仅在价格上贵，而且或多或少对身体都有一定的伤害，而厨房的这些东西，不仅不贵，而且多吃，不会对身体产生不好的影响，相反是大大提升了自己的身体，可乐而不为呢。