原来腿上有个“水龙头”，好多人不懂，打开它，体内湿气全排光！现在是容易感冒的季节，特别是在秋冬季交叉的时候，很多人都容易感冒，咳嗽；有的人干咳，有的人咳嗽中带痰。
但不是所有的痰咳都是因为感冒而引起的。体内有痰，也有可能是体内的湿气过重，湿气而引起的痰，医学上一般认为是脾胃不好所引发的。
想要去痰，就必须要去湿气；湿气重的人，往往都伴随有消化不好，没有胃口，没有精神，抵抗力也差；很多人去湿气，是各种方法用尽，泡脚，吃药，吃补品，虽然说这些方法都有一定的效果，但如果不能坚持下去，湿气又会卷土重来，而且吃药，吃补品更不是长久之计。有没有什么办法，既不用吃药，也不用吃补品，也不用泡脚或做其他的养生就可以改善去除体内湿气，排痰？显而易见，肯定是有的。
很少有人知道，其实我们的身体上是有一处穴位，而这个穴位对应的正是我们的脾胃，经常按压这个穴位，可以很好的排痰，去湿气。这个穴位，中医上叫“丰隆穴”。丰隆穴位于我们的小腿处，大家可以对照下图来找准丰隆穴的位置。
找到丰隆穴后，我们就可以很好的按压了，这里我们需要注意的就是不要太过用力，用自己觉得舒服的力度就可以了。具体做法是：我们先顺向按压五分钟，然后再逆向按压五分钟，最后在丰隆穴垂直向下的位置，进行来来回回的揉搓，大约十分钟就好；方法是不是很简单，而且特别实用。
湿气重所引起的痰，医学上称为内痰，内痰和咳嗽所引起的痰是有区别的。按压丰隆穴可以有效改善内痰，同时，如果体内湿气重，我们还可以进行食补。很多的食物是具有去湿气的功效。很多老中医建议如果体内湿气重，内痰多，可以将冬瓜、赤小豆、薏米仁熬成粥吃，是非常不错的去湿气的方法。我们还可以多吃鲫鱼和喝鲫鱼汤，鲫鱼的祛湿效果特别的好，而且鲫鱼含有丰富的蛋白质和维生素，多吃多喝都是对身体极好了。
除了饮食外，我们还可以多吃这些水果。体内湿气重，我们可以多吃柚子，菠萝，苹果等；苹果对健脾有很好的功效，而且还能祛湿，菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，可以有效去除体内的湿气。柚子含有维生素或者微量元素，也是可以很好的排出湿气，排出内痰。湿气重的人，我们也建议可以多晒晒太阳，不要去或尽可能避免去一些比较潮湿的地方，因为潮湿的地方只会加深体内的湿气，寒气。而多晒太阳，可以有效排毒，湿气重，体内的毒素也多。
湿气重，内痰多，我们在饮食上需要注意，平时可别忘了按压上面所说的丰隆穴，我们的身体上是有很多穴位，而每个穴位都有对应的器官，如果我们找准这些穴位，对其进行适度的力度去按压，改善身体各个器官是很有效果的。这里要说明一点，丰隆穴是身体里比较敏感的一个穴位，所以在按压时，会感觉疼痛，因人而异，有些人的疼痛度很轻，而有些人的疼痛度会比较重，所以，如果你按压丰隆穴时，感觉不舒服，有些疼痛，这是正常的。
如果你的疼痛度比较重，中医建议可以在时间上缩短，让丰隆穴适应后，再慢慢调整到适合的时间，每天按压，一个月后，你就会看到明显的效果，如果你的体内湿气重，内痰多，不妨也试试按压丰隆穴吧。
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