四年一度的世界杯正在如火如荼地进行中，丝毫没有受到疫情的影响。

球王梅西大家一定不会陌生，即使像我这样的伪球迷也依旧是阿根廷的支持者。众所周知，梅西今年已经35周岁了，很有可能本次将是他的最后一届世界杯。作为8090年代出生的我们，梅西给我们贡献了无数个精彩进球和回忆。

据悉，梅西为了让自己的职业生涯变得长久，自2014年开始，在自己私人营养师的建议之下，8年没有碰过汽水和披萨以及其他高热量的食物。梅西饮食的控制非常严格。每日摄入只有水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼。除去基本食物，梅西对蛋白质的摄取量也非常大，鸡胸/牛肉/高蛋白海鲜这些也经常出现在他的食谱上，并且每种菜品的摄入量精确到克为单位。除此之外，梅西还加强了自己的身体锻炼，球队训练结束，梅西会先对自己进行冷敷，这样可以消除肌肉疼痛和肿胀并减少炎症。

同时梅西在早上开始醒来或在卧床前会进行腹肌锻炼，并在锻炼中增加一些新的内容，让锻炼成为一种日常习惯。

在巴塞罗那期间，梅西曾经很喜欢喝碳酸饮料，瓜帅让梅西少喝此类饮料，这样不仅不解渴，还会对自己的身体造成损伤。同时梅西还听从瓜帅的建议，多吃蔬菜水果以及鱼肉，在饮食改善后，梅西迎来了自己职业生涯的黄金期，并且维持了稳定的身体状态。

依旧还是巅峰状态的梅球王，我想他目前最想做的就是带领阿根廷球队捧起大力神杯，毕竟这是他职业生涯差的最后一个荣誉。让我们继续期待他在世界杯上绽放光芒！