根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在 100 万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”（血肌酐大于707umol/L)。

发病呈年轻化趋势，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%。

尿毒症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。

为什么尿毒症的人越来越多？常见于以下几种人群
1、经常憋尿
由于尿液中含有人体的代谢产物，如果没有及时排出，容易导致尿路感染、急性肾盂肾炎发生，长期存在这种不良习惯，久而久之就会诱发尿毒症。现在的人都忙于工作，都会有一种心理，就是手头工作做完再去上厕所，实际上这种做法是完全错误的。

2、经常吃得太咸
食物过咸会增加肾脏负担，容易引起高血压及水钠潴留，加重肾脏负担。

3、熬夜：经常熬夜的人发生肾病的可能是不熬夜人群的2倍。

4、酗酒

研究发现每星期喝超过7杯酒的人，出现血肌酐升高的可能性比不喝酒的人或者喝一杯酒的人高30%。

如何预防尿毒症？

1、积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病、高血压、糖尿病、高尿酸、尿路结石等。
2、健康饮食、营养均衡、每天盐摄入量最好低于6克，少吃或者高嘌呤食物（容易导致高尿酸，过量的尿酸沉积在肾脏就可能引起肾损伤）不熬夜不憋尿，给你一个健康的肾。
3、日常多喝水，帮助体内代谢物质的排出（不要用饮料代替白开水）

积极预防，远离尿毒症。
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