- 当你对另一半已经预设了他不好，他做什么都不对”。这里延展一个小的心理学知识点——投射。”
- from 辰微沐阳-阿骐
那什么是投射呢？
简单来说，投射就是，一个人把自己的想法、情绪、冲动或者愿望，放到另外一个人身上，所呈现出来的各种信息。
比如，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，这是杜甫把自己悲伤的离别心情，投射给了花和鸟。
或者，父母辅导孩子做作业，也可能会有这样一些“投射”：父母可能对自己智力的信心不够，就会把这种不自信投射给孩子。具体表现就是，孩子在做作业时有一些迟疑（可能在他的小脑袋瓜里，正在思考怎么做），有的父母会觉得“这孩子怎么这么笨啊，怎么简单还要想”。
同时父母也会变得越来越不耐烦，甚至还有很多贬低、责备。后果就是，孩子在长久的这种模式下，这样带来的暗示，会让机智变得越来越“笨”（孩子心想：我真的好笨啊！）。孩子真的笨吗？可能还是单纯的以为自己笨。
父母在于孩子的关系中，还有一种投射，就是关于学习态度的。如果父母本身不是特别爱学习，会对自己的懒惰视而不见。同时会把这种“懒惰”投射给了孩子，觉得孩子就是“懒得学习”。可以说，很多孩子的懒惰，也是有父母的影响的哦~
亲密关系中，又会有怎样的一些性投射呢？
第一种，关系中，一方觉得自己不够完美、低价值，或者说是有些“自卑”。这样的感受，是对内的自我攻击“我就是不好、我没什么用、我啥也不是”，投射出去，就变成了“对方瞧不起自己”——因为我很差，ta一定是看不起我。
第二种常见的，在关系中一些看法上的扭曲。比如，有的人会认为，爱和依恋是弱小的表现。这样的认知，会带来很多“屈辱感”。
投射到对方身上，就表现成“害怕向对方变表达和依恋——我是爱你的，我需要你的抱抱，但是我不敢，这也是不对的事情”。最后变成，用指责代替爱。虽然这样既表达了自己的需要，又免于羞辱，而把屈辱给到了对方。但是这样就破坏了双方的关系。
在职场中的关系，也会有很多投射的发生
比如，下级对上级。有的人在面对领导时，不知所措或者充满恐惧。
“老板是不是要搞我？”“老板是在说我不好吗？”“老板说这话是不是要扣我工资...了”这是投射成了领导可能会攻击自己。可能是来源于自己早年对父母的敌意，在成年后转移到了和领导的关系中。
还有，就是同事之间的关系。可能有的人潜意识希望跟同事的关系亲如兄弟姐妹，同时就投射地认为其他人也有这样的需要。
但是事实上，别人并没有这样的期待。于是，失望之后，会抱怨其他人“人心凉薄，没有温度”。
第三，可能和嫉妒有关。一个人攻击身边的人，声称他们急功近利、贪财、好虚荣。ta看不见自己对成就、财富和荣誉的需要，觉得这是不好的事情，就投射到他人身上。
于是，在这些方面就会觉得“这个人咋这么虚荣，一天就知道钱钱钱的”"嗨呀，那个人不晓得哪搞的那么多钱哦，一天都耍”等。
投射和安全感有直接关系。安全感低的人，更容易把自己的敌意投射到环境中。更容易让周围的人觉这个人像个喷火器，老是有很多愤怒和不满表达出来。
关键来了：我们如何尽量减少不好的投射呢？
1.多增减交流，多去澄清确认别人真正的想法是什么，减少这种投射带来的“猜想”。交流所呈现的事实，让投射被收回。简单点，说话的方式简单点。
2.当自己对一个人的什么特征特别敏感的时候，可以停下来，多想一下，是什么引起了这部分的情绪反应？会不会是自己的投射呢？
最后，当然并不是所有的投射都是不好的。很多的投射，带来的是诗情画意，是生活的美好。当自己可以去觉察这部分的时候，也是一个新的成长。
热门跟贴