头发灰白不是酷，多半是肝肾两虚！虽然头发变白是衰老的正常现象，但是遗传、营养状况、精神压力、疾病等因素也会使白发早生，因此在平时要做好防护。

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有白发、脱发问题的朋友，不妨尝试一下同仁堂益肾乌发口服液，起到滋养头发的作用，减缓白发生长周期。

引起白发的原因

除了正常的衰老导致白发生出的原因外，日常生活中还有其他原因。比如平时不合理的节食会使头皮缺乏营养，可能导致白发生出；如果人体减少B族维生素的摄入也会导致发色变浅，白发生出；此外，经常熬夜也会导致睡眠不足，继而扰乱自律神经，影响全身血液循环和黑色素分泌，导致白发生出，因此每天需要保证7.5小时左右的睡眠时间。

此外，研究发现，吸烟人群头发早白是不抽烟者的2~4倍，已经出现白发者请尽快戒烟。还有，长期压力大和精神紧张可能会加重脱发，导致毛囊色素干细胞大量耗竭，最后导致毛发变白。

甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病、白癜风和早衰综合征等疾病，也都会影响毛囊黑色素的分泌，导致白发生出。

减少白发出现几率，改变生活作息

市售的染烫产品多含碱性成分以及氧化剂，频繁使用会伤害头皮和发囊，导致发质发黄、发脆，缺乏弹性和光泽。此外，平时要减少熬夜、不抽烟、少喝酒、保证充足睡眠，有利于五脏六腑正常工作。

很多人认为白发很酷，但要知道“头发灰白不是酷”。早服益肾口服液很有必要，其富含三大中药，何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾；枸杞子可滋补肝肾，益精明目；茯苓可健脾化湿，诸药配伍实现肝肾双补，减缓白发生出，让年轻保持更久一些。

改变饮食习惯

如果想要减缓白发萌出，在平时可以常吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻、海藻类等食物，保证毛囊细胞的营养供给。同时还推荐一道补肾益精五谷粥，取核桃仁3个，黑豆20g，黑芝麻5g，黑米20g，小米20g，山药10g，枸杞5g，将食材洗净，一同入锅熬煮，粥成纳凉食用，有助于补肾气，生发乌发、减少白发。

除了上述生活方面的调整，在平时一定要注意养生，可以喝一些同仁堂益肾乌发口服液，其有补益精血，滋养头发的作用，让白发逐渐好转，双管齐下更有效果！