原创：阿会

原创作品，抄袭必究

阿会导语：女性多畏寒，到了秋冬季节，需要特别的养生之道，补充气血。下面分享一下我的年轻女性养生几个小妙招。

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妙招1：不熬夜

熬夜，内分泌失调，女性会出现皮肤干燥、色斑、暗沉、发黄等问题。不管是什么原因熬夜都不是借口，为了健康、容貌、自己和家人，向熬夜大胆说 NO

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熬夜长色斑

妙招2：多喝白开水

身体缺水了，不仅会让人感觉不适，而且还会影响身体多个器官的健康、脱水甚至重度脱水会危及生命。强烈建议大家，为了让自己更加的健康，应该一天喝1.5升到2升的水，也有“一天八杯水‘的说法，就是来源于此。

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每天八杯水，营养又健康

妙招3：对手机 断舍离

手机，现在都成了生活必须品。手机，吃饭、睡觉前、休息、走路，无时不刻都在使用手机，甚至，还用2个手机，交换使用。因此，要大胆向超时使用手机的坏习惯说bye bye .

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成天抱着个手机，哪里都有我

妙招4：体重维持平衡，不过于瘦，健康最佳。

瘦并不代表着美，也不一定代表着健康，维持在健康体重，身材匀称，有美感，有力量，行走的衣服橙子。

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保持健康体重

总结：养生千万条，坚持第一条，习惯养成很重要。

作者：阿会

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