所有不再钟情的爱人、

渐行渐远的朋友、

再无谋合的知己，

当初我们自云云人海中对视，

如今我们也要再将彼此，

好好还归人海中去了。

这两天谁能不被盖过世界杯风头、以话题#汪小菲：我他妈的不想再给这个家付电费了#空降霸榜热搜第一名、纵然不喜欢也被强行摁头喂的狗血大瓜——「菲S“Book”」床垫爱情故事磕到呢？

别说我们这群日常“吃瓜群众”，就连央视六公主也暗戳戳上场，播了电影《蓝白红三部曲之蓝》。这部电影主要剧情就是围绕一位在车祸中意外痛失爱人与孩子，然后深陷于绝望中自我鼓励的主角来展开的。剧情巧不巧合的即便不谈，这剧中台词是真真儿应景：

直到现在，这对「菲S“Book”」CP的话题讨论热度依然居高不下。

孰是孰非，外人不得而知。但这早已不是他们第一次公开“互撕”，每次也都是差不多炮轰乱炸地开场、反转再反转后偃旗息鼓。

或许只是因为当事人都各有知名度，他们之间的故事才无论恩爱或狼狈都成为我们茶余饭后的谈资。咱们身边多的是无疾而终的关系、也多的是撕破脸皮的难堪，只是传播度讨论度没那么高罢了。

所有亲密关系几乎都始于互相吸引、才携手同行了一段时光，为什么有些关系会在决定分开后彻底毁灭、破碎不堪呢？

《前任3》大火的那年，电影主题曲《体面》也广为传唱。里面有一句歌词叫，“离开也很体面，才没辜负这些年”。

很多关系无法体面结束，都受制于三个字：“不甘心”。

这份“不甘心”，可能是自我认同感的丧失、也可能是曾勾勒过的美好未来被粉碎的恼怒。所以才有：

“是不是因为我吸引力不够，所以TA才会喜欢别人？”

“是不是我不值得被爱，才会被TA这样对待？”

“为什么痛苦的人只有我？”

“为什么TA依旧可以很开心？””

在这些反复比较、反刍过去的痛苦记忆交织里，一不小心就可能将曾经互诉衷肠交换过的秘密，变成捅向对方的利器。

曾经在Youtube上直播分手的网红情侣Liza 和 David ，就教科书式地示范了何为“体面分手”，隔着屏幕让数千万人直接泪崩。

之所以说他们体面，是因为他们整个过程都非常平和、而且都说了很多彼此的感悟。夸对方身上的优点、安慰彼此情绪，一方解释自己没勇气开口才让对方提了分手、另一方又表示对方是个很可靠的人、没有做过伤害自己的事等等。

尽管这不是Youtube上的最新视频，却一直保持着极高的点击率。这也许就是面对“失去”时，我们需要给自己的仪式感。

所谓的仪式感，就是双方冷静下来后好好谈清楚，说明白自己的想法，放过自己、也放过前任。也要在谈好之后，让内心重归平静，告诉自己：“是时候要move on了。

尽管这个过程艰难又漫长，但总会熬过去的。

一段感情的结束，未必全都归因为“不爱了”，也有可能是无奈、是不可调和的生活细节。爱情固然神圣，但荷尔蒙并不见得可以克服所有困难。

严格说来，处理分手和处理创伤有着相同的道理。有一句很丧但很有用的话是：“既然跌倒了，那就在坑里躺一会儿”。不要着急要求自己愈合，允许自己痛苦、允许自己丧气一段时间，这都是正常且合理的。

当我们需要面对分手后的失落和痛苦，记得要允许悲伤等负面情绪在我们体内游动、然后再尝试去寻找被我们遗忘的那些“小确幸”。就在这些自己喜欢的事情中，我们又收获回来max的满足感和成就感。

毕竟是曾一起规划过要共赴未来的人，何必中途熄灭TA的点点星光。这个世界不变的就是变化，感情荏苒后，人生照样值得。前路漫漫，希望我们都能历经情感不伤身、所遇皆良人；希望我们，都不后悔曾彼此相爱。

不负时光，不负自己。

「互动Topics」

你陷入过“狗血爱情”关系吗？

你和你的前任，是体面分开的吗？

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