高脂血症是指血脂代谢发生紊乱、脂肪代谢或转运异常、血浆中一种或几种脂质浓度，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平过高，或血浆高密度脂蛋白胆固醇水平过低。

满足以下一项指标即可诊断高脂血症

哪些人群容易得高脂血症呢
体质量偏胖者缺乏运动者，有高血脂家族史者，有酗酒，高龄、绝经女性，生活没有规律者、长期静坐者，伴有高血压、糖尿病和肝肾疾病者。

高脂血症有哪些危害？

1、冠心病（动脉粥样硬化性心脏病）
人群血清总胆固醇水平与冠心病的发病率和死亡率成正比，其中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为粥样斑块中胆固醇的主要来源。因为密度小，容易进去人体血管当中，引发血管硬化、斑块形成。

2、容易诱发脂肪肝，导致肝功能会受到很大损伤，甚至还导致肝硬化。
3、容易引起高脂血症性胰腺炎，主要是由于甘油三酯过高，在体内长期堆积容易激活胰腺中胆胰酶，使甘油三酯分解大量的游离脂肪酸，这种游离脂肪酸有很强的毒性，容易损伤胰腺，诱发急性胰腺炎。

如何预防并发症

1、严格控制血脂指标 （药物治疗需在医生的指导下服用）
对于极高危者（已经患有冠心病患者）控制LDL-C<1.8 mmol/L；高危者（高血压和糖尿病患者、吸烟等）控制 LDL-C<2.6 mmol/L；中危和低危者控制在LDL-C<3.4 mmol/L。
2、饮食方面：
少吃或者不吃的食物：肉类（带脂肪的牛肉、羊肉、猪肉，动物内脏等）；甜品或乳制品（全脂牛奶、奶油、炼乳、蛋糕、巧克力等）。
可以多吃的食物：
肉类：鱼肉、鸡肉（不带皮）、瘦牛肉、羊肉、猪肉、虾等；
烘烤食物：用不饱和脂肪油自制食物，全麦面包、低脂饼干等。
不饱和脂肪：橄榄油、玉米油、芝麻油、大豆油等。
谷物、块茎类：大豆、玉米、小米、红米黑米、高粱、红薯、紫薯、山药等
多吃新鲜水果与蔬菜。
3、运动方面；
建议每周3-4次，每次30-60分钟，持续4-12周有氧运动（如慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球、游泳等）
4、生活习惯：必须戒烟戒酒，吸烟跟喝酒都对全身血管用慢性损害。
5、定期体检：45岁以上中年人、有高血脂家族史者、肥胖人群都属于高危对象，均应定期（至少每年一次）检查血脂。