近日，姑苏区人社局联合白洋湾街道金色里程社区举办了运动与健康的科普讲座，就社区老年人该不该运动，为什么要运动，该怎么运动等知识进行详细的讲解。

现在，人民生活水平不断提高，大家吃的越来越好，但是很多老年人普遍害怕运动太多会累，还伤害身体，所以都选择最多在小区里转转，运动量不达标。指导老师指出，很多人平时不怎么生病，就觉得自己很健康，但是其实大家经常会有起床以后感觉没精神，容易劳累，这些都是身体不健康的表现。因此，按照科学的方式进行运动，对于大家的身体健康尤为重要。