个人在防疫中的重要性随着国家对抗新冠疫情政策的调整而日益增强。在接下来可能迅速增加的阳性人数面前，每个人应该如何保护自己和家人，个人是对自身健康的第一责任人？
不少市民开始抢购囤积感冒药，确实有必要在家中备些相关药品，但个人和家庭的防疫工作还是要再超前一步，以防为主，防患于未然，防患于未然，防患于未然。
如何防范？除了做好个人防护，注射疫苗之外，提高自身免疫力才是面对新冠病毒最有效的预防方法！
提高免疫力，所有人受益
提高免疫力对于所有的人来说，都是一种有效的对抗病毒的途径。对于年轻人和健康人群来说，即使感染了也可能是无症状的人群，提高免疫力也能减少感染新冠的几率。即使出现症状，症状也会轻一些、短一些。
患有癌症、高血压、冠心病、糖尿病等基础性疾病的人群，以及老年人，是新冠流行中应该重点保护的人群。提高免疫力可以减少感染的几率，减轻症状，减少病情发展成重症的几率，对这些人群有更大的帮助。
吃人参皂苷提高免疫力，靠谱！
提高免疫力网上推荐的方法有很多，但是大多数都是不靠谱的，或者是见效比较慢的，真正见效比较快的，那就是食用人参皂苷了。
人参皂苷是从五加科植物(人参，西洋参，三七等)中提取的活性成分，人参皂苷具有非常丰富的医学功效。
即使是肿瘤患者也可以提高免疫力，对一般人的帮助也不会小。目前，服用人参皂苷进行日常保健的非肿瘤患者已经非常多，其中有亚健康的，也有慢性疲劳者，还有上了年纪的。在提高免疫力方面，人参皂苷对这部分人群的帮助是显而易见的。
人参皂苷是怎么提高免疫力的？
通过多种途径综合作用，发挥增强免疫力的功效，人参皂苷提高免疫力的途径相对丰富。
1、人参皂苷增强免疫系统功能
脾脏是T细胞和B细胞的安身地，能激活B细胞产生大量抗体，是人体最大的外周免疫器官。人参皂苷能使脾功能增强，从而使机体免疫力得到提高。
NK细胞(Natural killer cell，自然杀伤细胞)是人体内重要的免疫细胞，具有多种功效，如抗肿瘤、抗病毒等。人参皂苷可以增加NK细胞的数量，增加人体的活力，从而起到提升机体免疫力的作用。主要免疫因子白介素-2和干扰素-γ射线对病毒杀伤力极强。人参皂苷能使白介素-2水平升高，使干扰素-γ值升高，使人体抗病毒能力增强。
2、人参皂苷改善慢性疲劳
慢性疲劳会使人体免疫功能明显降低，运动后疲劳、久倦、术后乏力的人参皂苷抗疲劳效果显著，有很好的改善作用。让人体免疫功能迅速恢复，抗病毒能力增强，通过缓解慢性疲劳。
3、人参皂苷增强消化
人体免疫功能需要充足的营养来提供能量，增强营养对提高免疫力有很大的帮助，因此，人体的免疫功能需要充足的营养来提供能量。人参皂苷能为人体增加营养，通过增强消化功能提高免疫力。
多组分人参皂苷帮助更大
目前市面上的人参皂苷产品非常多，哪种帮助更大呢？建议选择含有多种人参皂苷成分、人参皂苷含量高的产品，效果更好。加拿大进口的瑞得生人参皂苷胶囊，含有16种人参皂苷成分，人参皂苷含量达到20%以上，是全球高端人参皂苷产品之一，值得推荐。
参考资料：
曾露露，丁传波，刘文丛，郑毅男，人参稀有皂苷药理活性的研究进展，时珍国医国药，2018，9（3）：680-682
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