随着时代的发展，生活条件提升了，我们的生活质量也需要跟上。因此，大多数人开始关注自身的健康问题，但从我国现有的3700万糖尿病患者来看，还是有很多人对健康有所忽视。
案例分享：
今年47岁的王大妈，是一位高血糖患者，经过这几年的调养，她的病情得到了很大的改善，因此平时的用药以及生活习惯都有些松懈。
刚开始，王阿姨还有些担心，每天都会测测血糖，发现血糖很稳定，所以她彻底放下心来，每天也不测血糖了，也很少吃药。
从前段时间开始，王阿姨经常感到口渴难耐，并且脑袋晕晕乎乎的。这天，王阿姨刚买完菜到家，眼前一黑晕倒在了地上，被家人发现后，赶忙把她送到医院抢救。
经过检查发现，王阿姨的空腹血糖已经达到了21.7mmol/L，远远超过了正常值，高血糖已经恶化为糖尿病，而这次晕倒正是因为血糖升高所引起的，后来她因为糖尿病酮症酸性中毒，抢救无效而不幸离世。
这让王阿姨的家人不能接受，为什么这种事会发生在她的身上？经过医生的详细询问，发现了原因所在，与灶火旁常见的“1调料”有关。
47岁大妈血糖飙升后昏迷，医生：厨房“1调料”是祸根，别忽视了
这种调料就是“酱油”。一般来说，炒菜时所用的酱油对身体影响不大，但问题是，王大妈所食用的酱油里面有较多的添加剂。如果血糖偏高的人经常摄入这类酱油，对血糖控制极为不利。
商家为了给酱油增鲜、防腐，会加入多种添加剂，其中对血糖影响较大的是谷氨酸钠、三氯蔗糖。
谷氨酸钠：这种物质又被称为“味精”，他会影响人体的内分泌，最终导致血糖代谢异常。
三氯蔗糖：它的甜度相当于蔗糖的600倍还要多，如果摄入过量很容易损伤胰岛功能，促使血糖上升。
医生提醒：血糖高的人，2种食物要少碰
一、加工类食物
腊肉、香肠等加工类食物，其中不仅含有较多盐分，并且还有添加剂，如果经常食用的话，会使身体发胖，引起胰岛素抵抗。
二、高碳水主食
血糖水平异常的人，生活中的馒头、面条、米饭等高碳水饮食一定要注意摄入量，因为当碳水化合物摄入过多，血液中的糖分会增加，容易导致餐后血糖难以控制，增加患糖尿病的几率。
想保护身体的健康，不妨常做2件事
一、保持锻炼
这里要告诉大家的是，除非是极端天气，他会坚持每天早上6点左右出门晨练，而且不管春夏秋冬，每天中午，都会拿出1 ~ 2个小时的时间去午休，而每天晚上，他也会坚持做一些无氧运动来强身健体，比如举杠铃、做俯卧撑等等。每天晚上尽量在22点前睡觉。否则，他觉得一天的辛苦工作可能都白费了
二、监测血糖
很多糖尿病患者自认为血糖控制得不错，因而忽视监测血糖的重要性，这是不正确的。生活中规律的监测血糖，能够及早的发现血糖问题，因此需要引起重视。
参考资料：
《糖尿病患者标准化饮食健康教育的实施》
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